体のバランスとランニングの関係
目次
2018/03/03
こんにちは、なごみグループの吉田です。
3月に入り暖かくなってくる季節になりましたね。
マラソン大会のシーズンでランニングをされている方も多いのではないでしょうか。
今回はたくさん走っても痛みや疲れが出にくい身体づくりを紹介します。
運動効率を上げる身体のバランス
ランニングで怪我をしてしまう方のほとんどは骨盤のバランスが悪く身体の使い方や負担のかかり方に偏りがあるため筋肉や関節を痛めてしまいます。
骨盤や身体全体のバランスが良く運動効率が上がると疲れにくく怪我をしにくいだけでなく、パフォーマンスも上がります！
なごみでの治療
なごみ接骨院では筋骨バランス矯正法で骨盤と身体全体の筋肉バランスを整えて痛めにくくパフォーマンスがしっかり出せる身体づくりをサポートさせて頂きます。
お悩みの方は是非ご相談下さい！
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