むくみや冷え症対策にはミカン！！
目次
2016/12/20
こんにちは、スタッフの長谷川です。 
１２月に入り一段と寒い日が続いていますね(=^・^=)
冬と言えばコタツでみかん！！
今回はみかんの働きについて書いていきますね。
むくみ、冷え症改善！
みかんに含まれる「カリウム」は利尿作用があるのでむくに改善に期待できます。
みかんの白い筋は「ヘスペリジン」と言って毛細血管を強くする働きもあり、血管を広げて血液を流れやすいようにする働きも
あります。
温度を手足などの末梢血管まで運ぶため、冷え症改善も◎！！
また、みかんの皮を乾燥させてお風呂に入れてみて下さい。
香りの元「リモネン」の精油成分が溶け出し、肌荒れやリラックス効果もありますよ(*^_^*)
風邪予防に！
?みかんに含まれる「シネフリン」は気管支などを拡張させる働きがあるので、喉の風邪予防に効果があると考えられています。
免疫力を高める効果のあるビタミンCが含まれているので、風邪が多くなる季節には積
極的に食べて、体調管理しましょう。
まな板や包丁がなくても手軽に食べる事ができるみかんは、面倒くさがりの方にもオス
スメですね。
健康や美容にも多くの効果が期待出来ますので、お家に常備してコタツでみかんも良
いですね(*^_^*)
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