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不眠の方におススメ!!

2017/06/09 | カテゴリー:スタッフブログ

こんにちは!なごみグループの髙栁です。

今回は、不眠症の方にオススメのツボをご紹介します。

 

そもそもツボってなーに?

ツボは、東洋医学の考えから生まれたものです。体には気が巡っていて、この気が体の中にバランスよく、滞りなく巡っていることで、健康が維持されていると考えられています。気の通り道の要所にあるのがツボです。安静

 

不眠に効果的なツボ

夜なかなか寝付けない、熟睡できない、夜中に目が覚めてしまうなど不眠症で悩んでいる人は多いと思います。不眠の主な原因は、ストレスなどによって自律神経が乱れることにより起こります。そこでオススメなツボは「失眠」です。「失眠」は、足の裏、かかとの真ん中のあるツボです。ここを夜、寝る前に親指で押してみて下さい。快適な睡眠が送れるのは間違いありません。さらに、かかとの真ん中は痛み、熱さに鈍感な所なのでお灸も効果的です。

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