肩こりとは! | なごみ整骨院・整体院グループ

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肩こりとは!

2017/08/17 | カテゴリー:スタッフブログ, 交通事故お悩みコーナー

?こんにちは、受付の太田です。毎日、暑い日が続いていますが、体調などは崩れていませんか?

まだまだ、暑い日が続いてますので、水分補給はしっかりとって下さいね。

皆様は肩こりになったりしませんか?私は肩こりの一人です。そこで、肩こりってどんな状態かを説明させて頂きますね。

肩こりとは!

みなさんも知っている通り、肩の筋肉が硬くなる現象です。肩の筋肉には、血管や神経がたくさん通っています。肩こりによって、

筋肉が硬くなっていると血管や神経を圧迫した状態になります。2つの圧迫により、神経痛・しびれ・自律神経失調症などが起こります。

肩こりの原因になりうるもの!

1慢性的な運動不足

運動やストレッチを心がける。肩こり

2無理な姿勢や体勢

下を向いたまま作業、横になった常態でTV鑑賞。

3日々の食生活・栄養バランス

?不規則な生活リズム・不規則な食生活

4眼精疲労

長時間のデスクワーク、長時間のパソコンや携帯などを見ている。

?5その他の要因

冷え性・風邪などの病い、コルセットやサイズの違う下着、ネックレス・ピアス・イヤリング・血行不良など。

普段から肩こりや首こりのケアを欠かさないようにしましょう。

 

肩こりでお悩みの方は、なごみ針灸接骨院までご相談ください。

詳しくは肩こりページまで

 

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