朝、体の動きが。。。
目次
2018/04/12
こんにちは。なごみ鍼灸接骨院の長谷川です。
日中は暖かくなってきましたが、朝晩の冷え込みはまだまだありますね。
僕の母は朝起きると手首や足首の動きが悪くて一日のスタートに時間が
かかっている。なんて話をしています。
柔道整復師としてはほっておけません。
何とか改善できるように次のことを提案してみたいと思います。
同じ悩みをお持ちの方、もしご覧いただいていたら一緒に取り組んでみてはいかがでしょうか。
寝る前にストレッチを
ゆっくりとリラックスできる時間をつくるという意味でも睡眠の質の向上に繋がります。
血行を促進し体温を上げることを目的に行います。
寝る前に体を動かすと寝付きにくいいなんて方はアロマを使ったり
深呼吸を意識して行うと副交感神経優位となりリラックスできます。
むくみにも効果的ですよ。
時間がなくて・・・
諦めないでください、睡眠の前に白湯を一杯飲んでみてください。
体温を高くできる効果と水分補給で筋肉の弾力を保つ効果が期待できます。
夜中のお手洗いが気になる方ほど意識的な水分補給が重要ですよ。
ここで紹介させていただいた方法は御自宅でも簡単に行えますが、
接骨院ではどんなことをしてくれるのか、根本的にしかも短時間で効果を
上げる方法をご紹介できます。
放置は危険！
こういった症状はいわゆる加齢から来るものだけとは限りません。症状改善を放置すると波はあるものの
症状は確実に進行していきます。
動きの悪い、温度の低い身体は新陳代謝が極度に低下しているため、むくみをはじめとした老廃物が蓄積しやすく
体重増加に大きく影響します。
なごみ鍼灸接骨院のメディカルダイエットは、ご自身では改善しにくいこういった症状を最先端の機器と
専門のトレーニングを受けた国家資格を持ったスタッフが自信をもってお身体の悩みに対応いたします。
身体が動かしやすくなれば、心まで軽やかになっていきますよ。
その証拠に、なごみでメディカルダイエットを体験されている患者様は皆さんいつも笑顔です。
その笑顔を是非一度見に来てください。スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。お大事にどうぞ。
メディカルダイエットは、なごみ鍼灸接骨院吹上院のオリジナルメニューです。
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