ヘルニアの症状や原因を、解説します！
目次
2021/12/13
名古屋市東区砂田橋のなごみ鍼灸接骨院砂田橋院の
斯波です。こんにちは！
今回は、ヘルニアについて
お伝えします。
ヘルニアというのは、体内のある臓器が本来あるべき
位置からはみ出してしまった状態のことを指します。
よく知られている「脱腸」や「でべそ」も
それぞれ「鼠径ヘルニア」「臍ヘルニア」と
呼ばれるヘルニアの一種です。
このヘルニアが、骨のクッション機能を
果たす椎間板に起こったものを
「椎間板ヘルニア」と呼びます。
腰椎（腰骨）の間にある椎間板が飛び出した状態で
体の悩みでランキング上位にあたる
腰痛の原因でもあります。
腰痛の他にも足の痛みやしびれ
動かしにくいといった症状があり
重症化すると感覚障害や筋肉麻痺
排尿障害を引き起こす場合もあります。
椎間板ヘルニアの主な原因として
椎間板への強い負担や老化による
機能低下が挙げられます。
骨と骨を繋いでいる椎間板は
老化や負荷により大きな影響を受けやすい部位です。
椎間板に大きな負担がかかると
中にある髄核と呼ばれるやわらかい組織が
一部飛び出してきます。
この髄核が神経を圧迫し
腰や足の痛みを引き起こすのです。
加齢に伴う椎間板の老化
重い物を持ち上げる、中腰の姿勢
激しいスポーツなどがきっかけで
発症するケースが多いです。
また、椎間板ヘルニアは喫煙や遺伝
うつ、不安、ストレスなどが
深く関与していることも指摘されています。
こうした精神的要因は症状を長引かせ
腰痛が慢性化する原因となります。
椎間板ヘルニアは働き盛りの20代～40代が
比較的多いとはいえ、特に負荷のかかる
作業をしていなくても発症する場合があります。
予防としてはまず
「姿勢を良くすること」から始めましょう。
普段、仕事で同じ姿勢でいなくてはならない人は
適度に休憩してストレッチをするなどしましょう。
また、腰を支える筋肉を鍛えることも効果的です。
では実際に改善していくために
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