ヘルニアになる？怖いぎっくり腰！！｜名古屋市昭和区御器所の接骨院

ヘルニアになる？怖いぎっくり腰！！

2022/02/17

名古屋市昭和区、御器所駅から歩いてすぐ。
なごみ鍼灸接骨院 御器所院で施術をしている高野です。

今回は、季節関係なく突然やってくるぎっくり腰について。
専門的な話もしつつ、院の現場で実際によくあるケースを交えてお話ししますね。

 

 

ぎっくり腰って、結局なに？

正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。
いわゆる“魔女の一撃”なんて言われるやつですね。

腰痛には大きく2パターンあって、

・ずっと重だるさが続く慢性腰痛
・ある日いきなり動けなくなる急性腰痛（＝ぎっくり腰）

今回の主役は後者です。

朝起きるとき、洗顔で前かがみになったとき、
「え、なんで今？」というタイミングで起こるのが特徴なんですよ。

 

ぎっくり腰のきっかけ、実は些細です

院で話を聞いていると、原因は本当に日常の中にあります。

・洗濯物を持ち上げた
・くしゃみをした
・椅子から立ち上がった

「重い物は持ってないんですけど…」
そう言われることも多いですね。

実際、動作そのものより“体の準備不足”が問題なことがほとんどです。

軽い？重い？見極めがかなり重要

ぎっくり腰にも幅があります。

軽いケースだと
・筋肉や関節を少し痛めただけ
・数日で動けるようになる

ただ、問題は重いケース。

検査中に
「この動き、ちょっとやめましょうか」
と声をかけることもあります。

椎間板ヘルニアや腰椎すべり症が隠れている場合、
自己流マッサージが逆効果になることも正直あります。

ここは経験上、無理しない判断が大事だと思っています。

 

同じ動きでも、なる人・ならない人の差

これ、患者さんからよく聞かれます。

「同じ仕事してる同僚は平気なのに、なんで自分だけ？」

答えはシンプルで、
体の状態の積み重ねです。

・普段から座りっぱなし
・猫背や反り腰が当たり前
・運動不足が続いている

こういう方ほど、筋肉がガチガチ。
そこにちょっとした動きが加わると、一気に痛みが出るんですよね。

なごみ式・ぎっくり腰の向き合い方

当院では「とりあえず痛みを取る」だけでは終わりません。

初回はまず検査。
立ち姿勢、前屈、左右差、触診…
「ここ、左右で硬さ違いますね」
なんて会話をしながら原因を探します。

施術は状態に合わせて、

・鍼灸で深い筋肉の緊張をゆるめる
・超音波や微弱電流で炎症を抑える
・骨盤や全身のバランス調整

正直、腰だけ見ても再発は防げないと感じています。

姿勢・筋肉・血流。
この3つを同時に整えるのが、結果的に一番早いんですよ。

通院ペースは「痛みの強さ」で変えます

これはテンプレじゃなく、リアルな話です。

痛みが強い初期は
→ 週2〜3回

動けるようになってきたら
→ 週1回

さらに落ち着いたら
→ 月1〜2回のメンテナンス

「もう来なくていいですよ」
と言える状態を目標にしていますが、
再発予防までやる方が結果的に楽だと思います。

 

最後にひとつだけ

ぎっくり腰は「クセ」ではありません。
体の使い方とケア次第で、ちゃんと防げます。

「これ、ぎっくり腰かな？」
「病院行くほどでもないけど不安…」

そんな段階でも大丈夫です。

名古屋市昭和区・御器所駅すぐの
なごみ鍼灸接骨院 御器所院では、
生活背景まで含めて一緒に考えています。

院の雰囲気や考え方は
https://nagomi-nagoya.net/
にも載せていますが、
一番早いのは、直接話すことかもしれませんね。

無理して動かす前に、ぜひ一度ご相談ください。

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記事監修者：宮原　雅彦

 

なごみ整骨院グループ代表

柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）・専科教員資格（柔道整復師養成校教員資格）

コメント：五十肩は、施術をすることにより確実に良くなる症状です。

不安な時は、お気軽にお声かけください。

 

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