足底筋膜炎なら【専門家が絶賛する技術】 名古屋のなごみ整骨院グループ

陸上競技経験者であり、国体トレーナー経験者の総院長が考案した

「足底筋膜炎改善プログラム」でお悩み原因を解決！

かかとの骨と足指（足底筋膜）をつなぐ帯状の組織（靭帯）に炎症が起こり、かかとに痛みを生じます。痛みの当初は、休憩すると痛みが消えますが悪化すると歩くのが困難になる場合もあります。

足底筋膜炎（踵や足の裏の痛み）とは、足の裏にある「足底筋膜靭帯（そくていきんまくじんたい）」が過度に引き伸ばされることで炎症を起こし、痛みが出る状態です。　この炎症は、日常生活やスポーツなどで足にかかる負担が増えすぎたときに起こりやすく、以下のような原因が関係しています。

① オーバーユース（使いすぎ）

運動や身体活動のやりすぎが原因となります。

• 長時間のランニングやウォーキング
• 立ち仕事の連続
• 部活動での急激な運動量アップ

短期間に活動量が急増した場合、足底に強いストレスがかかり、炎症を引き起こします。

② マルユース（使い方のクセ）

体の動かし方に問題がある場合、特定の部位に負担が集中します。

• 歩き方や走り方のクセ
• 足の着地が不安定

フォームの乱れが続くと、足底筋膜に過剰なストレスがかかり、発症リスクが高くなります。

③ 急激な体重増加（肥満）

短期間に体重が増えると、それだけ足への負荷も増大します。

特に足裏は体重を直接支えているため、足底筋膜への負担が増え、炎症を引き起こしやすくなります。

④ 不適切な靴・裸足での運動

足に合っていない靴や、クッション性のない靴を履いていると、足裏にかかる衝撃を吸収できず炎症の原因になります。

• 薄底シューズでの長距離歩行
• 裸足で硬い地面を歩く・走る習慣

足に合った靴選びも、足底筋膜炎の予防・改善には大切です。

⑤ 長時間の立ち仕事や歩行が必要な職業

以下のようなお仕事をされている方も注意が必要です。

• 工場勤務での立ち作業
• 飲食業や販売業など接客の多い仕事
• 介護・看護など常に動き回る現場

長時間足を使う仕事では、足底筋膜への慢性的な負担がかかり、炎症が起こりやすくなります。

足底筋膜炎の施術アプローチには、３つあると考えられます。

病院・整形外科で治療を受ける

病院・整形外科を受診するメリットとしては、やはりMRI・CT・レントゲンなどによる「画像診断」ができることが挙げられます。足底筋膜炎（踵や足の裏の痛み）は重篤なものでは「骨棘（骨のトゲ）形成」する場合などがありますので、8週間以上しても症状が改善しない場合は「病院」にて骨棘等の有無を検査する必要があります。また、明日外せない「スポーツの試合」などがある場合も「投薬やブロック注射」による疼痛の迅速な緩和が期待できるのも「病院」のメリットとなります。しかし、疼痛緩和だけでは、繰り返し疼痛が発生する可能性もあるため、根本治療が重要となる点も留意してほしい部分です。

自宅でケアをする

通常、足底筋膜炎（踵や足の裏の痛み）は自宅ケアや安静から始める方が多いようです。その様な場合は、痛みのある部位を冷やして「鎮痛処置・アイシング」などを行うことをお勧めいたします。しかし、局所の対応だけでは、根本的な改善は見込めないため、専門家への相談をお勧めします。また「早期の治療が早く改善が見込める報告が多く」「受傷直後早めの施術が早期改善につながる」ことも知っておくとよいと思います。自宅ケアは「再発予防」「根本改善」に最適なアプローチです。

鍼灸接骨院で治療を受ける

足底筋膜炎（踵や足の裏の痛み）の症状の早期改善と根本改善を同時に行い、二度と痛みの出ない身体を造りをしたい方にとってオススメなのが鍼灸接骨院での施術です。痛み止めによる除痛は瞬間的な効果に優れているので、特別な事情でその日を乗り切りたい（スポーツ選手の試合など）という場合にはオススメです。一方で利用頻度によっては効果が薄くなっていく事などを考えると日常的な悩みの改善には最適ではありません。鍼灸接骨院での施術では鍼灸（足底筋膜炎では超音波の使用も多数あります）の鎮痛効果を利用することで痛みの早期消失を促すことができます。また、防御反応で硬直した周辺の筋肉をマッサージや手技療法で改善します。また、背骨、骨盤へのバランス施術を行うことも鍼灸接骨院の施術の特徴です。鍼灸接骨院で治療を行う際の留意点として治療の内容や利用している電療機器などが施設によってバラバラであることが挙げられます。鍼灸接骨院に通院する際は「その院の施術内容」をしっかり把握する必要があります。すなわち、どの鍼灸接骨院に通院するかが重要となります。

なごみ整骨院グループ（名古屋市守山区小幡、千種区池下、昭和区御器所・吹上、東区砂田橋に5店舗展開）は、年間多数の「足底筋膜炎（踵や足の裏の痛み）」を「オリジナルの改善プログラム」により早期に患者様のお悩みをなくすことに努めています。

足底筋膜炎改善プログラム

局所の原因究明

足底筋膜炎（踵や足の裏の痛み）施術では、足の形をしっかり観察すること（視診・触診）。

次に静的アライメント（骨と関節の配列）の観察、動的アライメントの観察が重要です。

なごみ整骨院グループの足底筋膜炎改善プログラムでは、局所の原因究明に時間をかけています。

● 視診・触診

経験豊富な施術者が、直接足の筋肉・関節・皮膚の状態を確認し患部の状態を判定します。

● 静的アライメントの確認

立位での踵の位置や足底のアーチの状況を確認し、疼痛の原因を探ります。

● 動的アライメントの確認

歩行時の足の動きや不安定な状態での足の動きを確認し、疼痛の原因を探ります。

疼痛改善施術

当院では、踵や足の裏など、痛みのある部位に対して消炎・鎮痛・組織の修復を目的とした局所施術を行っています。

施術方法としては、以下のようなアプローチを症状に応じて選択しています。

● 鍼灸施術

血流を促進し、痛みを和らげ、組織の修復を助けます。
慢性的な痛みや硬さが強い部位には、特に効果的です。

鍼灸が苦手な方もご安心ください

「鍼はちょっと苦手…」という方もご安心ください。 当院では無理に鍼灸をおすすめすることはありません。

ハイボルテージ治療器や微弱電流治療器など、鍼灸と同様の効果が期待できる施術機器を使用し、患者様一人ひとりに合った治療方法を提案いたします。 お気軽に担当スタッフにご相談ください。

● 超音波治療器

超音波が体内に浸透すると、組織を深部から温めることができます。特に、3〜5cmの深さまで加温可能なため、手では届かない深部の炎症や組織修復に効果的です。

● 微弱電流治療器

体に感じにくいほどの微弱な電流を流し、細胞の修復を促進します。
痛みが強い方や電気刺激が苦手な方にもやさしい治療法です。

● 足底筋膜炎用テーピング

症状に合併する、偏平足や外反母趾・アーチ低下などを専用のテーピングにて改善固定いたします。
この固定の結果、患部の安静が図られ足底の炎症が改善されます。

バランス改善・体幹強化・再発防止

●バランス改善

なごみ整骨院グループ独自の矯正法である「筋骨バランス矯正法」を施します。この矯正法はソフトな施術であるため急性期の症状でも対応可能な施術です。足底筋膜炎では「骨盤後傾」と「股関節の硬さ」・「足関節の硬さ」などを矯正法で改善します。

●体幹強化・再発防止

足底筋膜炎（踵や足の裏の痛み）は、患部の炎症症状が改善しても「運動動作」が改善しなければ根本治癒は見込めません。身体の使い方や、足の形の確認、足部の柔軟性、靴の状態、練習量などもお伺いした上で適切な施術計画を作成します。受傷早期は疼痛の改善・筋肉の柔軟性を確保を目的として施術を行い、疼痛が軽減した段階からは「不良運動姿勢改善」の筋力強化と柔軟性獲得を目的とする施術を行います。また、自宅で行うセルフストレッチやセルフリハビリも同時に処方させていただきます。

●再発防止・セルフリハビリ

名古屋のなごみ整骨院グループの施術は、筋肉や関節を痛めることなく、根本的な原因であるバランス不良と、局所に痛みが出ている炎症部位の両方に施術を行うことができます。上記の図のようにタオルを足趾で巻き込むことにより、足底筋膜のストレッチ効果・筋力アップ効果を促します。

足底筋膜炎(踵や足の裏の痛み）でお悩みの患者様はお気軽にご相談下さい。

なごみ整骨院グループ（名古屋市守山区小幡、千種区池下、昭和区御器所・吹上、東区砂田橋に5店舗展開）では、足底筋膜炎の初回施術がお得に受けられるキャンペーンを実施しています。踵や足の裏の痛みでお悩みの方はこの機会に是非体験してください。ご予約は、web予約・電話予約・LINE予約があります。お待ちしております。

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