猫背、子どもの猫背をどうにかしたい…|名古屋市守山区小幡の整骨院

代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 宮原雅彦

交通事故後の治療・リハビリも自信があります

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猫背、子どもの猫背をどうにかしたい…

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・目次

2023/03/18

名古屋市守山区小幡駅、喜多山駅近くにあります

なごみ整骨院グループの

なごみ針灸整骨院・小幡院の太田です。(3/18投稿分)

こんにちは!

 

今回は「子供の猫背」について

お話していきます。

・子供の背骨が曲がっている

・健康診断で側弯症の予備軍と言われた

・言葉では伝えるがなかなか改善しない

 

子供の姿勢、気になりますよね。

 

当の本人はそこまで気にしてないと思いますし、

口で言ってもなかなか伝わりませんよね。

 

そもそも子供はなぜ背骨が

歪みやすいのでしょうか?

 

また歪まないために必要なことは?

 

その部分について

名古屋市守山区小幡駅、喜多山駅近くにあります

なごみ整骨院グループの

なごみ針灸整骨院・小幡院

お話していきます!

 

子供の背骨が歪んでいく理由は?

 

子供の姿勢が歪んでしまうのは

以下の理由が考えられます。

 

・運動不足

・睡眠不足

 

理由は様々ありますが

特に多い2つについてお話します。

 

◯運動不足

→我々人の身体は

「筋肉」と「骨」で支えられることで

真っ直ぐできれいな姿勢を保つことができます。

しかし運動不足になると筋力が低下し

「骨」に負担がかかるようになります。

骨だけでは身体を支えれないので

背中を丸くする他に、だら〜んとした

姿勢になってしまいます。

では、どんな運動が良いのでしょうか?

オススメは全身を動かすような運動がよいです。

 

外で思いっきり走る、サッカーなどの球技

最近だとボルタリング、キックボクシングなどを

習わせる方が多いですね。

 

ここ最近は小学生、中学生の

平均勉強時間が長くなっている

傾向にあり身体を動かさない時間も増えています。

 

勉強はもちろん必要ですが

脳の発達には運動も必要ですので

しっかり時間を作ってあげましょう。

 

◯睡眠不足

睡眠不足は身体に様々な悪影響を与えますが

姿勢の悪さも睡眠不足が原因と考えられます。

その理由は睡眠が十分に取れていないと

疲労が蓄積されていきます。

 

皆さんイメージしていただきたいのですが

疲れが溜まっている時に姿勢を正して生活できますか?

 

大人でもちょっと難しいですよね…子供も一緒です。

 

大体、小学生ぐらいだと

7~8時間の睡眠時間の確保と

あと大切なのは「決まった時間に寝る」ことです。

ルーティン化できればリズムができるので

効率的な睡眠が取れます。

 

この2つの原因から考えると

 

子供にどんなに伝えても姿勢が治らないのも

わからない話ではありませんよね?

 

ただ

姿勢が悪いまま過ごしていると

成長に悪影響を与えるのは事実ですし

なにより子供自身は姿勢を悪いと思っていないでしょうし

悪いと感じても改善しようと行動する子供も

少ないのが現実です。

 

また直したくても仕方がわからない

お子さんもいらっしゃると思います。

 

もしも子供の姿勢を改善したい

と強く願っている方は

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おまかせ下さい!

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独自の矯正法をもちいて

骨格から症状を改善へと導きます!

 

気になる方は

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ブログ監修者: 瀬上正幸

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