肩こりが治らない原因は姿勢にあった！
目次
2023/05/30
名古屋市守山区小幡駅から徒歩7分、
喜多山駅から徒歩7分の場所にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸整骨院・小幡院の高野です。(5/30投稿分)
こんにちは！
今回は肩こりについてお話します。
肩こりは身体の悩みで女性だと第1位、男性だと
第2位に入るぐらい多くの人が悩みを抱える症状
になります。
肩こりが辛い時にマッサージをしたり、肩を
動かしたりなど様々な方法で肩こりを改善しようと
すると思います。
でもマッサージした後はいいけど時間が経つと
また肩が凝ってくるというお悩みがとても
多いです。
それは肩こりの根本的な部分が治っていない為に
再発してしまっているのです。
今回は肩こりの根本的な原因について
守山区小幡にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸整骨院小幡院が
お話していきます。
肩こりは姿勢からくる！？
マッサージなどをしても肩こりが治らない方の
共通点は姿勢が悪い状態になっている事です。
特に多いのがスウェイバックと言う姿勢に
なっている方がほとんどです。
スウェイバックとは、骨盤が後ろに倒れる(後傾)
事で腰の反りが強くなり頭が通常より前に出る
いわゆる猫背のような姿勢の事を言います。
人間の頭は大体5〜6キロほどあると言われていて
重い頭が前に出る事で首や肩の筋肉に大きな負担
がかかる状態になっている為肩こりが起きやすい
です。
姿勢が悪いと肩の動きに影響する！
スウェイバックの姿勢になると首や肩の筋肉の
負担が大きくなるだけではなく肩関節の動きに
影響してきます。
猫背の状態になると肩は巻き型のような状態に
なります。
この時肩甲骨もいっしょに外側に動いてしまう為
肩の位置が通常よりも前に行きます。
肩が前に出ると通常よりも動きに制限が
加わります。
動きが少なくなると筋肉はどんどん固まってしまい
更に肩の動きを悪くしてしまいます。
なので肩こりを治すためには日常生活で肩に負担を
かけない事ももちろん大事ですが、姿勢の部分を
良くしていかないと肩こりが再発してしまうので
姿勢を良い姿勢に直す事が大切になってきます。
もし肩こりが辛い方や、すぐに再発してしまう方は
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院に
おまかせ下さい！
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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