肩こり、冷房とどのような関係がある？
目次
2023/08/08
名古屋市守山区小幡駅から徒歩7分、
喜多山駅から徒歩7分の場所にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸整骨院・小幡院の高野です。(8/8投稿分)
こんにちは！
今回は肩こりについてお話します。
本格的な夏が来て暑い日が続きますね！
暑い夏に欠かせないものがクーラーなどの冷房器具
ですね。
熱中症対策の一つとして冷房を使い室温を下げる
などをしている方はとても多いと思います。
ですがそんな暑い夏の冷房には要注意です！
冷房が原因で肩こりになってしまうかも知れません！
では肩こりにならない為にはどうすればいいのか？
今回は肩こりにならない為にする事について
守山区小幡にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸整骨院小幡院が
お話していきます。
肩こりは冷房と関係ある！？
肩こりと冷房とはどんな関係があるのか？
まず肩こりの原因はいくつかあります。
長時間のデスクワークによる作業により姿勢が悪く
なり首、肩にかかる負担が大きくなり肩こりになるもの。
同じ姿勢を長く続けることにより筋肉が固まって
肩こりになるもの。
運動不足によって筋肉が固まったり、筋力が落ちた事で
筋肉への負担が大きくなり肩こりになるもの。
理由は様々ですがこれらにほとんど共通している
理由は、血行不良にあります。
では冷房が肩こりに関係する理由は何か？
ズバリ血行不良です！
特に外との寒暖差が大きくなりやすいこの時期は
気温の寒暖差によって筋肉が固まってしまい
血行不良になります。
その結果として肩こりが発生します。
肩こりにならない為には？
肩こりにならない為にはどうするべきか？
まず対策の一つとして適度に運動をする事です。
運動をする事で筋肉を動かす為血行が良くなります。
また筋肉が衰えるのを防ぎ身体のいい姿勢をキープ
出来るようになります。
エアコンなどの設定温度を少し上げるのも対策の
一つです。
特に外との寒暖差が10℃以上だと冷房病に
なりやすい為寒暖差を抑えるのも対策の一つです。
ですが熱中症になってはいけないので無理のない
範囲で設定しましょう。
他には冷房器具から出る冷風に直接当たらない事も
大切です。
このような対策をして肩こりにならずに暑い夏を
乗り切りましょう！
もし肩こりについてお悩みがあれば
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院に
おまかせ下さい！
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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