肩こりからくる頭痛の原因|守山区小幡のなごみ針灸整骨院

肩こりからくる頭痛の原因|守山区小幡のなごみ針灸整骨院

2025/02/25

名古屋市守山区小幡にあるなごみ針灸整骨院小幡院です。

こんにちは！

今回は、「肩こりからくる頭痛の原因」についてご紹介していきます。

 

肩こりの原因

肩こりの原因は、頭の位置が深く関係しています。

頭の重さは、体重の１０分の１（体重６０㎏の方は６㎏）あります。

そのため、頭の位置が前にでてしまうと、首や肩の筋肉で頭を支えることになり、肩こりになってしまいます。

まず、頭の前側に痛みが出る場合以下の理由が考えられます。

・眼精疲労

・あごの筋肉の硬さ

・首の凝り、肩こり

 

このほかにも考えられる原因はありますが今回は代表的なものをお話していきます。

では１つずつ解説していきます。

 

〇眼精疲労

目の疲れが溜まると、眼球を動かす筋肉まぶたを動かす筋肉など目周囲の筋肉が凝り固まってしまいます。そのため、おでこ周囲の筋肉が硬くなってしまい痛みとして出現するということです。

 

〇あごの筋肉の硬さ

歯ぎしりや噛みしめの癖がある方は、あごの筋肉が硬くなってしまいます。

あごの筋肉は側頭部まで伸びているためあごだけでなく側頭部の頭皮まで硬くなります。

側頭部から連動して、頭の前側まで硬くなり頭痛となります。

 

〇首の凝り、肩こり

首こりや肩こりがある場合、後頭部の頭皮が硬くなります。

実は、首の筋肉、肩の筋肉の多くは、後頭部に付着しているので首こりや肩こりがあると連動して後頭部周囲の頭皮もこり固まってしまいます。後頭部から。頭の前側が引っ張られて頭痛になるということです。

 

肩こりからの頭痛の対処法

肩こりからの頭痛は、緊張型頭痛といい、血流の問題になります。

緊張型頭痛は、頭が締め付けられるような頭痛が起きます。

その時は、血液循環を良くしましょう。

首や肩周りの筋肉や目の周りをホットタオルなどで温めると緩和します。

また肩や首のストレッチも効果的です。

いつもより湯船につかる時間を長くすることもいいでしょう。

 

セルフケアをしても治らない頭痛は、名古屋市守山区小幡にありますなごみ針灸整骨院小幡院にお任せください！！

 

名古屋市守山区小幡院にあるなごみ針灸整骨院小幡院では、カウンセリングを通じて頭痛の種類、原因、改善に必要な施術を一緒に共有してきます！

 

頭痛の原因は、日常生活の中にありますのでカウンセリング時に日常生活も過ごし方など、なんでもお聞かせください。

一緒に頭痛に悩まされない日々を送れるようにしましょう！

ぜひ一度名古屋市守山区小幡にあるなごみ針灸整骨院小幡院にご相談ください！

 

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