肩こりを 鍼灸で改善をめざす理由とは？|千種区池下の接骨院・整骨院

肩こりを 鍼灸で改善をめざす理由とは？|千種区池下の接骨院・整骨院

2025/06/16

こんにちは！
名古屋市千種区・池下駅近くにある 「なごみ鍼灸接骨院・池下院」 です。

 

デスクワーク、スマートフォン、家事・育児…
私たちの生活の中で「肩こり」は、もはや切っても切れない存在になりつつあります。

「いつも肩が重い…」
「頭痛やめまいが肩こりから来ている気がする」
「マッサージすると楽だけど、すぐ元に戻る…」

こうした声は本当に多く、当院にも連日、肩こりでお悩みの方が来院されています。

今回はその肩こりに対して、鍼灸がどのように働き、なぜ根本改善につながるのかを徹底解説します。

 

 

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■ 肩こりとは何か？ ─ 仕組みと原因を知る

肩こりとは、肩周囲（僧帽筋・肩甲挙筋・肩甲骨周囲筋など）がこり固まり、
血流が悪化することで痛みや重だるさが生じる状態です。

 

【主な原因】

● 筋肉疲労・姿勢不良

長時間同じ姿勢が続くと筋肉が緊張し、血流が低下。
猫背・巻き肩は肩甲骨の動きを制限し、さらに負担を増やします。

● 目の疲れ・自律神経の乱れ

PC・スマホで目が疲れると、首肩の筋肉も反射的に緊張します。
ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れも肩こりを悪化させる要因です。

● 冷え・運動不足

筋肉のポンプ作用が弱まり、血流が滞ることで筋肉が硬くなりやすくなります。

● 内臓疲労・全身のアンバランス

東洋医学では、肩こりは単なる筋肉の問題ではなく
気血の乱れ・経絡の滞り・内臓疲労の影響も関わると考えます。

 

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■ マッサージで治らない肩こりに、鍼灸という選択肢を

肩こりが辛いと、多くの方がマッサージや温泉でケアします。
もちろん一時的には軽くなりますが——

「すぐ元に戻る」 という経験、ありませんか？

その理由は、
✔ 表層筋だけほぐして深部の緊張が残っている
✔ 血流・神経の働き・自律神経の乱れまで改善していない
から。

ここに、鍼灸の独自性があります。

 

 

 

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■ 鍼灸は“深部”に届く

鍼灸は、手技では届かない深層筋・神経・経絡に直接アプローチできます。

特に肩こりに効果的なツボは…

● 肩井（けんせい）

僧帽筋にダイレクトに作用し、筋緊張を大きく緩める。

● 天柱・風池

首の付け根にあるポイント。
肩こりだけでなく、頭痛・めまい・眼精疲労にも効果的。

● 合谷（ごうこく）

全身調整の代表ツボ。自律神経・肩こり・頭痛に幅広く働く。

深部の筋肉・神経・気血の流れへアプローチできるのが、
鍼灸ならではの強みです。

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■ 鍼灸のしくみ ─ 東洋医学 × 西洋医学

鍼灸は東洋医学に基づき、2000年以上の歴史を持つ治療法です。

【東洋医学の考え方】

・身体は「気・血・水」の流れで保たれる
・流れが滞ると痛み・コリが発生
・経絡（エネルギーライン）を整えることで全身のバランスが改善

【西洋医学の視点】

現代では、科学的な作用も明らかになってきています。

✔ 内因性オピオイド（自然の鎮痛物質）が分泌
✔ 自律神経が調整され、緊張がゆるむ
✔ 微細刺激により血流・代謝・修復機能が向上

東洋医学と科学的根拠が組み合わさり、鍼灸は肩こり改善に理想的なアプローチとなっています。

 

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■ 鍼灸はこんな方におすすめ！

・マッサージで改善しなかった
・デスクワークで常に肩が重い
・頭痛・眼精疲労がつらい
・姿勢が悪く背中が丸くなってきた
・ストレスで力が抜けない

「もう肩こりで悩みたくない」
そんな方は、鍼灸が大きな助けになります。

 

 

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■ 当院の施術の流れ（骨格矯正＋鍼灸）

当院では単に「肩に鍼を刺す」だけではありません。
根本改善のための分析を徹底しています。

① カウンセリング・姿勢チェック

生活習慣・体質・姿勢を確認し原因を特定。

② 筋肉の触診・経絡の評価

どの筋・経絡に異常があるかを詳細に分析。

③ 鍼施術（必要に応じて温灸）

深層筋・ツボ・経絡へ適切にアプローチ。

④ 姿勢アドバイス・セルフケア指導

再発予防のためのストレッチや習慣改善までサポート。

根本改善のためのオーダーメイド施術を提供します。

 

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■ 鍼灸の副次的メリット

鍼灸は肩こり改善だけでなく、全身の調子を整える力があります。

・睡眠の質向上
・便通改善
・冷え・むくみ改善
・疲れが抜けやすい身体に

「肩こり目的で通ったら、身体全体が軽くなった」
という方はとても多いです。

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■ よくある質問（Q&A）

Q：鍼って痛い？
A：ほとんど痛みを感じません。髪の毛ほどの細い鍼を使用します。

Q：お灸は熱い？
A：心地よい温かさの温灸です。皮膚状態に合わせて調整します。

Q：何回くらい通えば改善しますか？
A：慢性肩こりの場合は5～10回ほどが目安です。

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■ 肩こりを本気で解消したいあなたへ

肩こりは「疲れだから…」「年齢のせい」と諦める症状ではありません。

鍼灸は、
✔ ただ筋肉をほぐすのではなく
✔ 原因を分析し
✔ 全身を整え
再発しにくい身体へ導く施術です。

「ずっとつらい…どうしたらいいかわからない」
そんな方こそ、ぜひ当院へご相談ください。

 

 

 

 

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■ ご予約・お問い合わせ

なごみ鍼灸接骨院・池下院では、初診の方でも安心できるよう
丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明を心がけています。

ご予約は LINE・電話・Web にて受付中。

あなたの肩こりと本気で向き合い、鍼灸の力で改善へ導きます。
まずはお気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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