肩こりを 鍼灸で改善をめざす理由とは？|千種区池下の接骨院・整骨院
目次
2025/06/16
こんにちは！
名古屋市千種区池下駅近くにある「なごみ鍼灸接骨院・池下院」です。
デスクワークやスマートフォン、家事・育児など、私たちの生活のなかで「肩こり」は切っても切れない存在になりつつあります。
「いつも肩が重い」
「頭痛やめまいが肩こりから来ている気がする」
「マッサージしてもすぐ戻る」
こうした声は本当に多く、当院にも連日、肩こりに悩まされる方が来院されています。
今回は、その肩こりに対して「鍼灸」がどう働くのか、そしてなぜ根本的な改善につながるのかを徹底的に解説します。
肩こりとは何か？ ─ 仕組みと原因を知る
肩こりとは、肩周辺の筋肉（特に僧帽筋、肩甲挙筋、肩甲骨周囲筋など）がこわばり、血流が悪くなることで起きる症状です。
【主な原因】
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筋肉疲労・姿勢不良
長時間同じ姿勢を続けたり、猫背・巻き肩などの悪姿勢が続くと、筋肉が緊張して血流が悪くなります。 -
目の疲れ・自律神経の乱れ
PC作業やスマートフォン使用により目が疲れると、首や肩周辺の筋肉も無意識に緊張します。ストレスや睡眠不足も自律神経を乱し、肩こりを引き起こします。 -
冷え・運動不足
筋肉のポンプ作用が弱まると、血液循環が滞り、筋肉が硬くなることで痛みが生じやすくなります。 -
内臓疲労・全身のアンバランス
東洋医学では「肩こりは単なる筋肉の問題ではない」と捉えます。内臓や気血の流れの乱れ、経絡の滞りも原因と考えます。
マッサージで治らない肩こりに、鍼灸という選択肢
肩こりがひどくなると、多くの人がマッサージや整骨院、温泉などで対処されるかもしれません。
一時的なリラクゼーション効果は得られても、**「すぐに元通り」**という経験はありませんか？
その背景には、表層筋だけを刺激して、深部のコリや循環障害、神経の緊張が残ったままになっていることが多いのです。
鍼灸は「深部」に効く
鍼灸治療は、指や手技では届かない深部の筋肉や神経へ、直接アプローチすることができます。
たとえば、頑固な肩こりには以下のようなポイントが有効です：
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肩井（けんせい）：僧帽筋に対してダイレクトに働きかけ、筋緊張と血流を改善。
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天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）：首のつけ根にあるツボ。頭痛や眼精疲労にも効果的。
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合谷（ごうこく）：肩こりだけでなく全身の調整に働く万能ツボ。
鍼灸のしくみとは？ ─ 東洋医学と西洋医学の視点から
鍼灸治療の原理は、2000年以上の歴史を持つ東洋医学に基づいています。
【東洋医学の考え方】
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人の体は「気・血・水（き・けつ・すい）」の流れで成り立っている。
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気の流れが滞ると、痛みやこりが発生する。
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経絡（けいらく）というルートを整え、全身のバランスを取り戻すことで症状が和らぐ。
【西洋医学から見た効果】
近年、鍼灸が神経系やホルモン系に作用することも科学的に解明されつつあります。
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鍼刺激によって**内因性オピオイド（痛みを抑える物質）**が分泌され、痛みが緩和。
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自律神経の調整作用により、交感神経の緊張をゆるめ、リラックス状態を作り出す。
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微細な傷による局所的な免疫・修復作用が起こり、筋肉の血流や代謝が改善。
鍼灸はどんな人におすすめ？
✅こんな方はぜひ一度ご相談ください
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マッサージで改善しなかった肩こりをどうにかしたい
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デスクワークが多く、常に肩・首が重だるい
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慢性の頭痛や眼精疲労がつらい
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姿勢が悪く、背中が丸くなってきた
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ストレスで常に力が入ってしまう
当院の施術の流れ
当院での施術は骨格矯正+鍼灸施術がセットで行います。
鍼灸施術に関しては、単なる「肩に鍼を刺すだけ」ではありません。
患者様一人ひとりの体質、生活習慣、姿勢、ストレスの状況などを丁寧にヒアリングし、
「なぜ肩こりが起きたのか」を分析した上で施術を行います。
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カウンセリング・姿勢チェック
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筋肉の触診・経絡の確認
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鍼施術（必要に応じてお灸）
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姿勢アドバイスやセルフケア指導
鍼灸で得られる副次的メリット
肩こりの改善はもちろん、それ以上の「体の変化」を実感される方も多いです。
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睡眠の質が向上：リラックス神経が優位になり、眠りが深くなる。
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便通がよくなる：自律神経が整い、内臓機能も向上。
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冷えやむくみが改善：血行促進によって手足までポカポカ。
「肩こり改善のために通ったら、体全体が軽くなった」という声も少なくありません。
よくある質問（Q&A）
Q：鍼って痛くないの？
A：髪の毛ほどの細さの鍼を使用するため、個人差は多少ありますがほとんど痛みはありません。
Q：お灸は熱くないですか？
A：当院では温かく心地よい温灸を使用します。皮膚の状態を診て問題があれば無理に行うことはありません。
Q：何回ぐらい通えばよくなりますか？
A：慢性肩こりの場合、5～10回程度の継続施術をおすすめしています。
肩こりを本気で解消したいあなたへ
肩こりは「疲れているから仕方ない」「年齢だから」と諦める症状ではありません。
現代のライフスタイルに合った“根本的な対策”を取ることが、快適な日常生活への第一歩です。
鍼灸は、肩こりを「ただほぐす」のではなく、「なぜ起こっているのか」に着目し、全身を整えることで再発しにくい体をつくるための方法です。
「ずっとつらい…でもどうしたらいいかわからない」
そんな方こそ、私たちにご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
なごみ鍼灸接骨院・池下院では、初診の方にも安心してご来院いただけるよう、丁寧なカウンセリングと説明を大切にしています。
ご予約はLINE、電話、Webから承っております。
お身体の状態に合わせて、無理のないペースで通っていただけます。
「肩こりをなんとかしたい」
その気持ちを、私たちは本気で受け止めています。
鍼灸の力で、あなたの肩こりと“本気で向き合う”時間を始めてみませんか？
名古屋市千種区池下にあるなごみ鍼灸接骨院池下院の詳細はこちら
ブログ監修者： 半崎翔大
コメント： 池下院・砂田橋院の投稿の監修をします！スポーツ障害から美容まで幅広く発信していきますので、楽しみにしてください！
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