足底筋膜炎に対する柔道整復師の治療|名古屋市昭和区御器所の接骨院

足底筋膜炎に対する柔道整復師の治療|名古屋市昭和区御器所の接骨院

2025/07/03

名古屋市昭和区の御器所駅の近くで、毎朝カルテを広げてコーヒーをすすっている、
なごみ鍼灸接骨院 御器所院の高野です。こんにちは。

最近、立て続けに同じ相談が続きました。

「先生、朝の一歩が本当に痛いんです…」
「歩いてると、足の裏がズキッとするんですよね」

これ、僕の経験上“ほぼ足底筋膜炎”なんです。
御器所は飲食店やオフィスも多く、立ち仕事で頑張っている方が多いので、毎週のように同じ症状の患者さんが来院されます。

■ 足底筋膜炎ってどんな状態か、現場目線で話すと…

教科書的には「踵から足指に伸びる筋膜への過負荷による疼痛」なんですが、
実際に触ると“張りつめたゴム”みたいにカチコチになっている方が多いです。

先日来られた20代の女性は、立ち仕事で足がパンパン。
踵の付け根をそっと押した瞬間に「それ！そこです！」と声が出ていました。

筋膜の付着部にストレスが集中して、細かい断裂が重なり、結果として朝の一歩が痛くなる…このパターンが非常に多いですね。

■ 治療は手術ではなく“保存療法”が基本

整形外科でも同じですが、足底筋膜炎の9割は手術の必要がありません。

ただし、やみくもにストレッチやマッサージを繰り返しても改善しません。
僕はいつも治療を次の流れで考えています。

1. 負担を減らす

2. 筋膜と関節を整える

3. 正しい動き方を取り戻す

4. 足裏に合った環境（靴・インソール）に整える

これを順番にやると改善が早いです。

 

■ まずは問診と検査で「なぜ痛くなったか」を突き止める

問診では、痛みの場所だけでなく、

• 立ち仕事なのか

• 運動習慣があるか

• 朝だけ痛いのか、歩いても痛いのか

• 普段履いている靴の種類

ここをかなり細かく聞きます。
靴の裏を見て「外側だけすり減ってますね」と話すことも多いです。

続けて、立った状態や歩行もチェックします。

たとえば、片脚立ちをしてもらうと重心が外に流れる方が多い。
そういう人はアーチが潰れやすく、足底筋膜が常に引っ張られているんです。

触診では踵の内側がズーンと響くような痛みがあるか確認します。
ここで「そこ痛いです…」と表情がゆがむ方は、だいたい典型的な足底筋膜炎ですね。

■ 手技で“足裏だけじゃない”筋膜・関節を整える

現場では、足裏だけ治療しても正直あまり変わりません。

実は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）が硬い人がめちゃくちゃ多いです。
このラインはアキレス腱から足底筋膜までつながっているので、ここが硬いと足裏に全部負担が来てしまう。

施術では、

• 足裏の筋膜リリース

• ふくらはぎの深部の癒着取り

• 足首の関節モビリゼーション

• 必要があれば膝・股関節の調整

などを組み合わせます。

施術後に歩いてもらうと、皆さんだいたい
「足が地面をつかむ感じが違いますね…」
と言われます。

 

■ 運動療法は“正しい使い方”のクセ付けが大事

ストレッチは誰でもできますが、正しく行えている人はほとんどいません。

ふくらはぎのストレッチも、膝が曲がっていたり、反り腰のまま伸ばしていたりすると効果が半減します。
院内では、姿勢を直しながらゆっくり行います。

筋トレは、派手なトレーニングはしません。
むしろ小さな筋肉——例えば後脛骨筋や母趾外転筋。
ここを鍛えるだけでアーチが生き返ってくることがあるんですよ。

タオルギャザーやチューブトレーニングは、自宅での必須メニューとしてお渡ししています。

■ 物理療法も状況に合わせて使い分けます

当院では、症状の段階によって使う機器を変えています。

• 炎症が強い → 超音波のパルスモード

• ある程度動ける → ハイボルテージで深部の鎮痛

• 動きが悪い → 電気＋手技の組み合わせ

超音波は見た目地味ですが、患者さんからは
「終わったあと、足が少し軽いですね」
と言われることが多いです。

 

■ 状態が長引く人は“慢性化”している可能性も

3ヶ月以上痛みを繰り返す人は、炎症ではなく“変性”が起きているケースがあります。
いわゆる fasciosis（退行変性）という状態で、筋膜の質そのものが硬くなってしまっている。

こういった場合、体外衝撃波（ESWT）やPRP注射を整形外科で併用してもらうこともあります。
院でのケアと併用すると改善が早いです。

 

■ なごみ鍼灸接骨院 御器所院での施術の流れ

HPでも紹介していますが、当院は「筋骨バランス矯正」という独自の技術があります。
骨盤後傾・足首の硬さ・アーチの低下、この3つを中心に全身の動き方を整える施術です。

施術の流れを簡単にいうと…

1. 姿勢・歩行の検査
   　「ちょっと歩いてみてください」と毎回お願いしています。

2. 筋骨バランス矯正（整体）
   　足首と骨盤の連動を整えると、足裏への負担がスッと抜けることが多いです。

3. 鍼灸 or 物理療法
   　鍼が苦手な方はハイボルテージや微弱電流を使用します。

4. 足底〜ふくらはぎの深部筋膜リリース
   　ここが本当に重要です。

5. 日常の動き方・靴指導・ストレッチ指導
   　“施術して終わり”では意味がないので、再発しにくい身体づくりまでサポートします。

■ 最後に

足底筋膜炎は、しっかり原因を見極めれば必ず改善します。
ただ、放っておくと長引きやすいのも事実なんです。

もし、

• 朝の一歩が刺すように痛い

• 長時間歩くと足裏がジンジンする

• 最近、靴の裏の減り方が変だ

そんなサインがあれば、早めに相談してください。

名古屋市昭和区・御器所駅すぐの
なごみ鍼灸接骨院 御器所院 では、根本から改善できる施術を行っています。

「ちょっと相談だけでも…」という方も気軽に来てくださいね。

なごみ整骨院グループのトップページはこちらへ

 

足底筋膜炎（踵や足の裏の痛み）についての詳細はこちら

 

なごみ鍼灸接骨院御器所院に関してはこちらへ

各院へのアクセスはこちら

• 
• 
• 
• 

このページをチェックした人は、こんなページもチェックしています。

スタッフブログ一覧へ戻る

なごみ整骨院のグループ院