足底筋膜炎は足のマッサージで根本改善できる！名古屋市東区の鍼灸接骨院
目次
2025/07/16
名古屋市東区、砂田橋駅から歩いてすぐ。
千種区側からだと茶屋ヶ坂駅が最寄りになります。
なごみ整骨院グループの
「なごみ鍼灸接骨院 砂田橋院 交通事故治療」です。
こんにちは。
今日は、院でもかなり相談が多いテーマ、足底筋膜炎と、足のマッサージの話をします。
正直に言うと、「足裏くらいで整骨院に行っていいのかな…」と迷いながら来院される方、すごく多いんですよ。
でも実際に話を聞いてみると、
「朝、ベッドから降りるのが怖い」
「仕事終わりは足を引きずる感じになる」
…そんな切実な声ばかりです。
足底筋膜炎って、現場ではこう説明しています
専門用語で説明することもできますが、患者さんにはよくこう言います。
「足の裏に、ゴムバンドみたいな膜があって
それが引っ張られすぎて、炎症を起こしてる状態ですね」
足底筋膜は、かかとから指の付け根までピンと張って、
土踏まずを支える“縁の下の力持ち”。
毎日、立つ・歩く・踏ん張る。
その積み重ねで、かかとの付け根あたりが限界を迎える。
それが足底筋膜炎なんですよ。
なぜ起きる？と聞かれたら、私はこう答えます
原因はいくつもありますが、
一つだけで起きている人は、ほぼいません。
砂田橋院で多いのは、こんな組み合わせ。
-
立ち仕事＋クッションの薄い靴
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運動不足＋急にウォーキング開始
-
扁平足ぎみ＋ふくらはぎがガチガチ
40〜60代の方は特に、
「若い頃と同じ感覚」で体を使ってしまっている印象があります。
これ、責めているわけじゃなくて、
私自身も同じなのでよく分かるんですよね…。
こんな症状が出ていたら、かなり怪しいです
院でよく聞くのはこのあたり。
-
朝の一歩目だけ、ズキッとくる
-
座っていて立ち上がる瞬間が痛い
-
歩いているうちに少し楽になる
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かかとの少し前を押すと「そこ！」となる
触診のときに、
「今、押したところどうです？」
と聞いて、即答で「痛いです」と返ってくると、
ほぼ足底筋膜炎だな、という感触があります。
似た症状、実は結構あります
足の痛みって、判断が難しいんです。
-
アキレス腱炎 → かかとの後ろ側
-
モートン病 → 指の付け根のしびれ
-
踵骨棘 → レントゲンで分かるケース
なので「なごみ鍼灸接骨院 砂田橋院 交通事故治療」では、
足だけでなく歩き方・立ち姿勢・靴まで一緒に見ます。
ここを飛ばすと、正直、改善は遠回りになります。
放っておくと、どうなるか
これは経験上、はっきり言えます。
我慢していると
✔ 痛みが慢性化
✔ 歩き方が崩れて膝・腰まで影響
✔ 「治りにくい足」になりやすい
「もっと早く来ればよかった…」
この言葉、何度聞いたか分かりません。
「なごみ鍼灸接骨院 砂田橋院 交通事故治療」での施術、実際はこんな流れです
まず、いきなり足裏を揉むことはしません。
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どんな生活か
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仕事中、どれくらい立つか
-
運動はしているか
そこから、足裏・ふくらはぎ・足首をチェック。
施術は状態に合わせてですが、
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手技で足裏とふくらはぎをゆるめる
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超音波で炎症部をケア
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必要に応じて鍼灸
-
テーピングで負担軽減
「気持ちいいだけ」で終わらせない。
ここは、なごみのこだわりです。
足底筋膜炎とマッサージ、正直どうなの？
結論から言うと、
やり方さえ間違えなければ、かなり有効です。
血流が上がって、
足裏の“張りっぱなし状態”がリセットされる感じ。
ただし、痛いところをゴリゴリやるのはNG。
急性期は特に逆効果です。
家でできるマッサージ、これだけは覚えてください
患者さんによく伝えているのは、この3つ。
・ボールコロコロ
テニスボールを足裏で転がす。
強さは「痛気持ちいい手前」。
・指で土踏まずをなぞる
かかと→指の付け根へ、ゆっくり。
・ふくらはぎも忘れずに
足裏だけやっても、実は半分なんです。
「続けられる量」が一番大事。
1日3分でも、意味はあります。
マッサージ以外で差が出るポイント
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靴を見直す
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スリッパ生活を減らす
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朝イチでストレッチ
これ、地味ですが効きます。
特に朝のストレッチ、やる人とやらない人で回復速度が違います。
実際にあった患者さんの話
50代・立ち仕事の女性。
「朝が本当に憂うつで…」
と言いながら来院。
施術とセルフケアを続けて3週間後、
「朝、あれ？って思いました。
痛みが出る前に立てたんです」
この瞬間、こちらも嬉しいんですよね。
最後に
足底筋膜炎は、
ちゃんと向き合えば、ちゃんと良くなる症状だと思っています。
年齢のせいでも、体重だけのせいでもありません。
体の使い方とケアの問題が大きい。
名古屋市東区砂田橋の
「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」では、
足の痛みを「生活ごと」見ています。
「これ、足底筋膜炎かも？」
そう感じたら、我慢せず相談してくださいね。
👉名古屋市東区砂田橋のなごみ鍼灸接骨院砂田橋院はこちらから！
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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