五十肩の原因について|守山区小幡にあるなごみ針灸整骨院

五十肩の原因について|守山区小幡にあるなごみ針灸整骨院

2025/08/05

こんにちは。

名古屋市守山区小幡にある【なごみ針灸整骨院小幡院】です。

受付で問診票を書いてもらっているとき、ふと顔を上げて 「先生、これって五十肩ですかね…？」 と聞かれることがよくあります。

・肩が途中までしか上がらない ・動かした瞬間にズキッと電気が走る ・夜、肩の痛みで何度も目が覚める

こうした症状が続くと、不安になりますよね。実際、40代〜60代の方を中心に、一度は経験すると言われているのが「五十肩（四十肩）」です。

今回は患者さんから本当によく聞かれる、

「五十肩って、そもそも何が原因でなるんですか？」

この疑問について、教科書の話だけでなく、整骨院の現場で見てきたリアルな視点も交えながらお話ししていきます。

 

五十肩ってどんな状態？あらためて整理します

五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。 肩関節のまわりにある筋肉・腱・関節包などが炎症を起こしたり、動かなくなったりして、

「痛い」 「動かない」

この2つが同時に起こるのが特徴です。

現場でよく感じるのは、はっきりしたケガのきっかけがない方が圧倒的に多いということ。

「転んだわけでもない」 「重い物を持った覚えもない」

それでも、ある日を境に肩が言うことを聞かなくなる。これが五十肩の厄介なところなんですよね。

 

医学的にはどう説明されているの？

医学的には、五十肩（四十肩は 「原因不明になりやすい疾患」 と言われています。

一般的には、 肩関節の周囲にある軟部組織（関節包・腱・滑液包など）が、 加齢や血流低下、使い方の偏りによって炎症や癒着を起こす と説明されることが多いです。

院で触診をしていると、 ・関節包がガチガチ ・インナーマッスルがうまく働いていない ・肩甲骨がほとんど動いていない

こんな状態の方が本当に多い。 「そりゃ痛いよな…」と、正直思います。

 

組織ごとに見る、五十肩が起こる流れ

肩は、体の中でもトップクラスに動く関節です。その分、少しの乱れが大きな不調につながります。

●関節包が硬くなる

年齢や運動不足で動かさない時間が続くと、関節包は簡単に縮こまります。 これが、腕が途中で止まる原因になります。

●インナーマッスルが弱る

肩を安定させる小さな筋肉（腱板）が弱くなると、関節に余計なストレスがかかり、炎症が起きやすくなります。

●滑液包が炎症を起こす

摩擦が増え、ズキズキした痛みや熱っぽさが出ることもあります。

●血流が落ちる

血の巡りが悪いと、治そうとする力も落ちます。

これらが重なった結果、五十肩になる。私は現場でそう感じています。

 

なぜ40〜60代に多いのか？

これは避けられない体の変化も関係しています。

・腱や靭帯の弾力が落ちる ・筋力が知らないうちに減っている ・ホルモンバランスの変化（特に女性） ・代謝や回復力の低下

「今まで何ともなかった動き」が、急に負担になる年代なんですよね。

 

生活習慣が原因になるケース、かなり多いです

五十肩（四十肩の患者さんと話していると、共通点が見えてきます。

●猫背・巻き肩

肩甲骨が前に張り付いたまま。 この姿勢、肩にとってはかなり過酷です。

●デスクワーク・スマホ時間が長い

「1日ほとんど肩を上げてない」 そんな生活、思い当たりませんか？

●運動不足

動かさない関節は、確実に固まります。

●片側ばかり使うクセ

利き手だけ酷使して、反対側はサボり気味。 これ、五十肩あるあるです。

●家事・育児の負担

洗濯物、抱っこ、料理。毎日の積み重ねは想像以上です。

●寝方・枕

夜間痛が強い方、寝具が合っていないことも少なくありません。

 

 

ストレスや内臓の疲れも無関係ではありません

ストレスが続くと、肩まわりの筋肉は無意識に緊張します。 血流も落ち、回復しづらい状態に。

東洋医学的には、内臓の疲れが肩に出ることもあります。 「忙しい時期と痛みが重なってる」 そんな声も、実はよく聞きます。

 

よくある誤解、ここは注意です

・動かさなければ治る → 固まります ・年齢のせいだから仕方ない → 生活習慣の影響大 ・肩だけ見ればいい → 全身バランスが重要

間違った対処で、長引く方も少なくありません。

 

なごみ針灸整骨院 小幡院の考え方

私たちは、五十肩を「肩だけの問題」だとは考えていません。

姿勢、体の使い方、自律神経、生活背景。 全部ひっくるめて見ます。

・鍼灸で深部の緊張をゆるめる ・手技で関節と筋肉の動きを出す ・姿勢や動作のクセを一緒に修正する ・家でできることは最小限に

無理なことはさせません。

 

患者さんの傾向から見えてきたこと

これまでのカルテを振り返ると、

・猫背・巻き肩 ・運動不足 ・デスクワーク中心 ・ストレス過多

こうした要素が重なっている方がほとんどです。 「年齢だけ」が原因の人は、正直あまりいません。

 

最後に

五十肩（四十肩は、ある日突然起きたように見えて、実は長年の積み重ねで起こることが多い症状です。

でも、原因が一つじゃないからこそ、対策も一つじゃありません。

「最近、肩の動きがおかしいな」 そう感じた時点で、ぜひ早めに相談してください。

名古屋市守山区小幡の【なごみ針灸整骨院 小幡院】で、あなたの肩の状態、一緒に確認しましょう。

無理に通わせたりはしません。まずは話を聞かせてください。

 

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📍なごみ針灸整骨院 小幡院
名古屋市守山区小幡5-1-4

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