五十肩(四十肩)の治し方について解説！| 名古屋市東区砂田橋の接骨院

五十肩(四十肩)の治し方について解説！| 名古屋市東区砂田橋の接骨院

2025/08/15

こんにちは。
名古屋市東区・砂田橋で、毎日いろんな肩と向き合っている
「なごみ鍼灸接骨院 砂田橋院　交通事故治療」です。

今日は、患者さんから本当によく聞かれるテーマ。
「五十肩（四十肩）って、どうやって治していくんですか？」
この質問に、現場目線でお答えしていこうと思います。

実際、受付でも施術ベッドでも、こんな声がよく出ます。

「シャツに腕を通すだけで顔がゆがみます…」
「夜中、肩がズーンって痛くて起きちゃうんですよ」

この辺り（砂田橋・茶屋ヶ坂・大幸あたり）にお住まいの40代後半〜60代の方、
正直かなり多いです。

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五十肩って、肩のどこが悪くなってるの？

まず前提として。
五十肩は、ある日いきなり起こるようで、実はずっと前から始まっていることがほとんどなんですよ。

医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれますが、
現場でよく問題になるのは、

・肩の奥にある「腱板（けんばん）」
・関節を包んでいる「関節包」

このあたりです。

触診しながら肩をゆっくり動かすと、

「ここ、引っかかりますね」
「今、奥がズーンとします？」

だいたいここで患者さん、うなずきます。

 

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なぜ五十肩になる人が多いのか（現場の実感）

教科書的な話もありますが、
正直、私たちがよく見る原因はこんな感じです。

 

姿勢、かなり影響してます

猫背・巻き肩。
スマホとパソコン、これが一番多い。

後ろ姿を見て
「左右の肩の高さ、違いますよね」
とお伝えすると、

「ほんとだ…言われたことなかった」

という反応、かなり多いです。

 

動かさなさすぎ、もしくは使いすぎ

デスクワークで全然動かさない人。
逆に、家事や仕事で片側ばかり酷使している人。

どっちも、五十肩まっしぐらです。

 

糖尿病や内科的な背景

これは意外と知られていませんが、
糖尿病がある方の五十肩、治りがゆっくりな傾向があります。

 

ストレスと睡眠

「最近ちゃんと寝れてます？」
と聞くと、

「いや、夜中に目が覚めます」

この流れ、よくあります。
肩と自律神経、無関係じゃないんですよ。

 

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五十肩には“段階”があります（ここ重要）

これ、知らずに自己流でやって悪化する人、ほんと多いです。

 

痛みが一番強い時期（炎症期）

・少し動かすだけで激痛
・夜が特につらい

この時期に
「ストレッチしたほうがいいって聞いたから」
は、正直NG。

 

固まってくる時期（拘縮期）

痛みは少し落ち着くけど、
「上がらない」「後ろに回らない」。

ここから少しずつ動かすのが大事。

 

 回復してくる時期

「あれ、前より楽かも」
となってきたら、
姿勢や筋力まで含めて整えないと、再発します。

 

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「なごみ鍼灸接骨院 砂田橋院　交通事故治療」で、実際どう治しているか

 

まず検査

・どこまで動くか
・どの角度で痛むか
・姿勢、骨盤、肩甲骨の動き

これを一緒に確認します。

「今の状態、ここが一番原因ですね」
と、できるだけ分かりやすく説明します。

 

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鍼灸について（本音）

五十肩の痛みって、かなり奥です。
マッサージだけでは届かないことも多い。

鍼をしたあと、

「肩の中がゆるんだ感じします」

この一言、よく聞きます。

夜間痛が強い方ほど、反応がいい印象ですね。

 

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手技（ゴリゴリしません）

無理に動かすことはしません。

「今日はここまでにしましょう」
「今はこれ以上やらない方がいいですね」

ちゃんと止めます。
怖さを残さないのも、治療の一部だと思っています。

 

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電気・超音波などの機器

炎症が強い時期は、
手で触りすぎない方がいいこともあります。

そういう時は、
微弱電流や超音波で中だけ整えるイメージですね。

 

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姿勢と体のバランス

これ、かなり大事。

肩だけ治しても、
猫背のままだと、また戻ります。

骨盤・背中・肩甲骨。
ここを一緒に整えていきます。

 

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家でやってほしいこと（本当にこれだけ）

難しいことは言いません。

・お風呂で肩まで温める
・痛くない範囲で“ちょっとだけ”動かす
・寝るとき、腕の下にタオルを入れる

これ、ちゃんとやる人は回復が早いです。

 

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最後に、五十肩で悩んでいる方へ

五十肩は、
「年だから仕方ない」で終わらせる症状じゃないと、私は思っています。

今どの段階か。
動かしていいのか、休めた方がいいのか。
それを知るだけで、かなり楽になります。

名古屋市東区・砂田橋周辺で
「これ、五十肩かも…」
と思ったら、早めに相談してください。

 

 

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