足底筋膜炎に良い靴はどんな靴？|名古屋市東区砂田橋の接骨院

足底筋膜炎に良い靴はどんな靴？|名古屋市東区砂田橋の接骨院

2025/12/15

こんにちは。

「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」です。

 

名古屋市東区の砂田橋、千種区からだと茶屋ヶ坂。
このあたりで整骨院をやっていると、足底筋膜炎の相談は本当に多いです。

で、ほぼ必ず聞かれるのがこの質問。

「先生、靴って何を履けばいいんですか？」

これ、すごく大事なところなんですよね。
正直、施術を頑張っても、靴が合っていないと元に戻ります。
これは経験上、はっきり言えます。

 

---

足底筋膜炎の人の靴、まずここを見ています

初診のとき、「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」では
足だけじゃなくて、靴の話もかなりします。

「普段、どんな靴が多いですか？」
「仕事中は安全靴？スニーカー？」

そう聞いて、
「実はもう3年くらい同じ靴で…」
なんて返ってくると、内心「それだな」と思うことも少なくありません。

実際、靴底を見せてもらうと、

• かかとの外側だけ極端に減っている

• 土踏まずがペタンコに潰れている

• クッションがもう死んでいる

こんな状態、かなり多いです。

 

---

足底筋膜炎に「良い靴」って、正直こういう靴です

よく「高い靴がいいんですか？」と聞かれますが、
値段より構造です。

私が現場で見てきて、これは必要だなと思うポイントを挙げますね。

 

① かかとがしっかりしている

靴を手で持って、かかと部分をギュッと押してみてください。
簡単に潰れる靴、足底筋膜炎の方にはおすすめしません。

かかとが安定しないと、
歩くたびに足裏の筋膜が引っ張られ続けます。

「歩くたびに小さなダメージ」
これが積み重なるんですよ。

 

---

② クッションは“柔らかすぎない”ほうがいい

これは意外に思われるかもしれません。

フワフワの靴、気持ちはいいんですが、
実は足底筋膜炎の方には不安定なことが多い。

院でも、
「クッション性の高い靴に変えたら、逆に痛くなって…」
という相談、あります。

沈みすぎると、足が余計に踏ん張ってしまうんですよね。

 

---

③ 土踏まずを“軽く”支えてくれる

ガチガチの矯正インソールじゃなくていいです。
でも、土踏まずが完全にフラットなのはNG。

試し履きのとき、
「なんとなく支えられてるな」
この感覚があるかどうか、大事です。

 

---

「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」で実際にあった靴の話

40代の女性、立ち仕事。
足底筋膜炎で来院されました。

施術をしても、戻りが早い。
そこで靴の話を聞いたら、

「会社ではパンプスしかダメなんです」

しかも、ヒールほぼなし＋底が薄いタイプ。

そこで、
・ヒールはそのまま
・中敷きだけ変更
という提案をしました。

2週間後。

「あれ？仕事終わりの痛みが全然違います」

靴を変えただけで、ここまで差が出ること、普通にあります。

 

---

よく聞かれる質問に、正直に答えます

Q：スニーカーなら何でもいい？
→ いいえ。スニーカーでもダメなものはダメです。

Q：サンダルは？
→ 基本おすすめしません。特に踵が固定されないものは。

Q：インソールは必要？
→ 人によります。ただ、合えばかなり楽になります。

でも院の考え方として書いていますが、
「その人の足を見てから」じゃないと断言できない、というのが本音です。

 

---

施術と靴は、セットで考えたほうがいい

足底筋膜炎って、
足裏だけの問題じゃありません。

歩き方
立ち方
仕事中の姿勢
そして、靴。

これが全部つながっています。

施術で整えて、
靴で崩さない。
これが理想的な流れだと思っています。

 

---

最後に、これだけは伝えたい

「痛みが出てから靴を変える」
これ、もっと早くやってほしいな…と、正直思います。

足は毎日使うもの。
だからこそ、靴は“消耗品”です。

今の靴、
「いつ買ったか思い出せない」
そんな方は、一度見直してみてください。

砂田橋・茶屋ヶ坂周辺で、
足底筋膜炎や靴の相談があれば、
「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」で、いくらでも話しますよ。

 

 

なごみ整骨院グループに関してはこちらへ

 

名古屋市東区の「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」に関してはこちらへ

各院へのアクセスはこちら

• 
• 
• 
• 

このページをチェックした人は、こんなページもチェックしています。

スタッフブログ一覧へ戻る

なごみ整骨院のグループ院