入浴の健康効果！！
目次
2016/10/04
こんにちは、スタッフの長谷川です。
今日は久々の晴天ですね。
明日からまた雨模様の予報なので、貴重な晴れ間を有意義に過ごしましょう。
３つの入浴健康効果！！
１ 「温熱作用」
体の芯から温まる事で、血管が広がって血行が良くなります。
酸素や栄養素がカラダのすみずみに運ばれやすくなります。
２ 「浮力作用」
浮力がはたらく為、カラダを支える力が小さくてすむので、筋肉や関節への負担が減り全身がリラックスできます。
３ 「水圧作用」
実は、ウエストに３～５センチも細くなるほどの水圧がかかっています。
全身に水圧がかかることでマッサージ効果もあります。
全身浴にはダイエット効果が・・・！
全身浴は長時間の入浴は難しいので、消費カロリーはあまり期待できません。
しかし！
注目なのは、ダイエットに効果的な水圧マッサージ作用と発汗作用です。
全身のマッサージ効果により静脈やリンパの流れが良くなるのに加え、発汗作用も高いのでむくみが改善しやすくなります。
お風呂でリラックスしながら美スタイルになっちゃいましょう。
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