肩こりが辛い時はこのツボが効果的！！
目次
2023/05/15
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院の高野です。(5/15投稿分)
こんにちは！
今回は肩こりについてお話します。
肩こりは身体のお悩みで女性だと第1位、男性だと
第2位に入るぐらい身近なお悩みです。
そんな身近なお悩みの肩こりはどんな対策をし
ていますか？
身体を動かす、お風呂に長めに浸かるなどありますが、
どこでもできるわけではありません。
仕事中肩こりが辛い時にどうすればいいかと
思った事もあると思います。
今回は肩こりに効くツボについて
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院が
お話していきます！
肩こりの症状
肩こりとは、首すじから肩、背中にかけての張りや
コリ、痛みなどの総称です。
肩こりが酷くなると首や肩だけでなく、頭痛や
吐き気を伴う事もあります。
日本人は欧米人などに比べると身体が細いので、
構造的に肩こりが起きやすい人種です。
頭の重さはだいたい5〜6キロと言われており、
この頭を首や肩だけで支えている為首や肩にかかる
負担が大きい為肩こりが起きやすいです。
特に肩こりになりやすい人は姿勢の乱れによって
頭が通常よりも前に出てしまって首、肩の負担が
増してしまい肩こりになっている方が多いです。
なので身体の構造的な部分と身体のバランスの乱れ
によって肩こりが起きやすい状態になってしまっている
ので普段の生活から姿勢を意識したりする事が
大切です。
肩こりに効くツボ
肩こりが辛い時にすぐに使えるツボについて
いくつかご紹介します。
肩井(けんせい)
肩こりや肩の痛みに効果がある代表的なツボです。
首の付け根から肩先を結ぶ線の中央にあります。
肩こりに効果的ですが、急所の一つでもあるので
強く刺激しすぎないように気をつけてください。
合谷(ごうこく)
東洋医学において様々な効果が期待される
ツボです。
手の人差し指、親指の骨をたどりその二つが合流
する人差し指側にあります。
肩こりだけでなく頭痛、鼻詰まりなど首から上の
症状に効果的とされています。
手三里(てさんり)
肩こりや肩の痛みに効果があると言われている
ツボです。
肘を曲げるとできる横方向のシワから指3本分
手首に向かった場所にあります。
肩こり以外に、腕のだるさや気持ちの落ち込みにも
効果があるとされています。
肩こりが辛いと思った時は今ご紹介したツボを
押してみて下さい。
もし肩こりの事でお悩みなどがありましたら
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院に
おまかせ下さい！
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院が
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 川口哲平
コメント： 御器所院・吹上院からの健康情報ブログを監修していきます！是非ともご覧ください！
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