頭の前が痛い…原因と対処法
目次
2021/06/11
名古屋市千種区池下にあります、
なごみ鍼灸接骨院、池下院の太田です。
今回は、
頭の前側「おでこ周囲」に痛みがでる
理由と対処法についてお話していきます。
まず、頭の前側に痛みが出る場合
以下の理由が考えられます。
・眼精疲労
・アゴの筋肉の硬さ
・首の凝り、肩こり
このほかにも考えられる原因は
ありますが今回は代表的なものを
お話していきます。
では1つずつ解説していきます。
〇眼精疲労
目の疲れが溜まると、眼球を動かす筋肉
マブタを動かす筋肉など目周囲の筋肉が
凝り固まってしまいます。
そのため、おでこ周囲の筋肉が
硬くなってしまい痛みとして出現する…
ということです。
〇アゴの筋肉の硬さ
歯ぎしり、噛みしめ癖がある方は
アゴの筋肉が硬くなってしまいます。
アゴの筋肉は側頭部まで伸びているため
アゴだけでなく側頭部の頭皮まで硬くなります。
側頭部から連動して、頭の前側まで硬くなり
頭痛となります。
〇首の凝り、肩こり
首凝りや肩こりがある場合
後頭部の頭皮が硬くなります。
実は、首の筋肉、肩の筋肉の多くは
後頭部に付着しているので
首凝り、肩こりがあると連動して
後頭部周囲の頭皮も凝り固まってしまいます。
後頭部から。頭の前側が引っ張られて
頭痛になる…ということです。
前側に出る頭痛の対処法
頭痛の痛み方によって対処法が違います。
締め付けられるような頭痛の場合は
血液循環を良くしましょう。
目の周りをホットタオルなどで温めると
緩和します。
また肩や首のストレッチも効果的です。
ズキズキ痛むような頭痛であれば
患部を冷やしてください。
ストレスや、疲労から頭痛に
なることが多いので、
痛みが治まるまで冷やしたあと
休息をしっかりとりましょう。
セルフケアをしても治らない頭痛
安静にしてても頭が痛くなる
などお悩みがありましたら
名古屋市千種区池下にあります
なごみ鍼灸接骨院・池下院にお任せください！！
名古屋市千種区池下にあります
なごみ鍼灸接骨院池下院では、
カウンセリングを通じて
頭痛の種類、原因及び
改善に必要な施術を
一緒に共有してきます！
頭痛の原因は日常生活の中にありますので
カウンセリング時に日常生活も
過ごし方など、なんでも
お聞かせください。
一緒に頭痛に悩まされない日々を
送れるようにしましょう！
ぜひ一度
名古屋市千種区池下の
なごみ鍼灸接骨院池下院に
お問い合わせください。
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