ひどい肩こりの根本原因は首の角度！？
目次
2021/06/18
名古屋市千種区池下にあります、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
本日は、
ひどい肩こりの根本原因は首の角度！？
のお話です。
毎日肩こりを感じている
肩に石が乗っている感覚
仕事をしているとスグに肩がこる
こんな肩こりのお悩みがある方
今スグやってほしいことがあります！
それは鏡で自分の姿を見て下さい！
鏡を見てみると
背中が丸くなって
首が背骨よりも前に出ていませんか？
実は首が背骨よりも前に出ている
その状態が、ひどい肩こりの
原因かもしれません。
名古屋市千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
「肩こりと首の角度」についての
お話をしていきます！
首が前傾するほど
首肩の筋肉に負担がかかる？
首が背骨よりも前に出てば出るほど
頭の重みを支えようと
周囲の筋肉が固まってしまいます。
大まかな角度の目安が…
0度で4.5kg
15度で12kg
30度で18kg
45度で22kg
の負担が筋肉にかかってしまいます。
よく聞く言葉で
「マッサージにいっても効果が長く続かない」
という人は、首の角度に問題があると
思われます。
なので！
ひどい肩こりでお悩みの方は
マッサージやストレッチなどの
セルフケアをおこないつつ
首の角度に気をつけて生活する
必要があります！
はじめは首の位置を
真っ直ぐにするのが
辛いと思いますが
セルフケアを交えつつ
気をつけていけば
不思議なくらい爽快感を
得れると思います！
セルフケアをしても
肩こりがとれない
爽快感が得られない場合は
重度の肩こりであったり
身体の歪み…
猫背・ストレートネックなどが
顕著に見られる可能性があります。
万年の肩こりをなんとかしたい
肩こりから頭痛もでてくる
肩こりがひどすぎて仕事・家事が
集中できない。
この辛い肩こりを
なんとかして欲しい…
そんなお悩みをお持ちの方は
名古屋市千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ご相談下さい！
なごみ整骨院グループでは
つらい肩こりに特化した専用の施術を
ご用意しております。
ほかにも普段の日常生活で
気をつける点・セルフケア方法
おすすめのストレッチを指導など
施術だけでなく再発予防の
ための生活指導なども行っております。
肩こりでお悩みの方は
名古屋市千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ぜひ一度お問い合わせください。
052-753-7063（当日予約受付中）
ブログ監修者： 半崎翔大
コメント： 池下院・砂田橋院の投稿の監修をします！スポーツ障害から美容まで幅広く発信していきますので、楽しみにしてください！
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