肩こりになりやすい原因とは？
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2021/07/07
名古屋市昭和区吹上駅近くのなごみ鍼灸接骨院吹上院の髙栁です。
こんにちは！
今回は、「肩こりになりやすい原因」についてご紹介していきます。
近年は、スマートフォンやパソコンが普及し、子どもから高齢者の方までスマートフォンが生活必需品になりました。そんな中で増えているのが「肩こり」です。さらに、肩こりになる方の多くが「ストレートネック」になり、首や肩の痛みに悩まされている方が増えてきています。
ストレートネックになりやすい人はどんな人?
普段の立っている姿勢や座っている姿勢が悪い人、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けている人、最近多いのが首を曲げて顔が前に出た状態で何時間もスマートフォンを見ている人がストレートネックになりやすいです。頭は身体の中で重い分類です。頭を支えているのが背骨であり特に首の骨です。正しい位置に頭があれば、背骨で支えられて、首や肩の筋肉には負担はかかりません。
しかし、顔が前に出るだけで背骨では頭を支えきらずに、首や肩の筋肉で支えてきます。このような状態になるとストレートネックになり、肩こりになります。
肩こりになると頭痛や吐き気、めまい、自律神経の乱れにも繋がります。
名古屋市昭和区吹上駅近くのなごみ鍼灸接骨院吹上院の治療
肩こりやストレートネックにならないためには、毎日の生活の中での姿勢の意識が必要です。
立っている時、座っている時正しい姿勢を意識することやスマートフォンを同じ体勢で見続けないことなど日常生活での癖を改善することが肩こりの改善の第一歩になります。
名古屋市昭和区曙町のなごみ鍼灸接骨院吹上院では、肩こりにならないために正しい姿勢をお教えします。
正しい姿勢を知ることで、日々姿勢を意識することが出来ます。さらに、一人一人身体の歪みに対してしっかりとカウンセリングを行い、歪みを改善していきます。
根本的に改善するために骨盤矯正を行い、局所には鍼灸治療や超音波治療、高周波治療など筋肉の張りや痛みを改善するのに特化した治療を行います。さらに、日々家などで行えるストレッチなどの身体のケアをお伝えしていきます。
なごみ整骨院グループは、仕事や育児などしていても痛みが出ないよう日常生活でより快適に過ごせるように全力でサポートしていきます！
肩こりでお悩みの方はぜひなごみ整骨院グループにお気軽にご相談ください！
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