肩こりに効果のある、ツボをご紹介！！
目次
2021/09/22
名古屋市東区砂田橋のなごみ鍼灸接骨院砂田橋院
斯波です。こんにちは！
今回は、肩こりに効果のある
ツボについてお伝えします。
ツボ押しは古より続く肩こり対策であり
現在においても重宝されています。
ツボの多くは自ら刺激することができるため
手軽に体調不良を改善したいときに適した施術です。
ただし、ツボ押しで症状の改善が見られないときは
整骨院などを伺いましょう。
今回はツボの場所や効能
押す際のコツについて紹介していきます。
肩こりに悩んでいる人はぜひ試してみてください。
ツボは人体の至る所に存在します。
ツボ押しと密接な関係にあるのが
経絡という概念です。
経絡とは人体の生命エネルギーの通り道と
いわれておりツボを押すことで経絡の滞りを解消し
不調の改善に繋がるとされています。
経絡という考えが馴染まない場合はツボ押しによって
血行やリンパの流れが
良くなる点に注目してください。
肩こりは人類が昔から悩まされてきた
体調不良のひとつであり、対応するツボが
いくつも存在します。
肩のだるさや慢性的な痛みを取り除きたい場合は
ツボ押しで改善可能なことを覚えておきましょう。
・風池
風池は、首の近くにあるツボです。
位置は、2ヶ所あります。
まず、両手で耳の後ろを軽く押し
骨がある部分を確認しましょう。
それから、後頭部のちょうど真ん中にある
くぼみの位置を確認します。
後頭部のくぼみと、耳の後ろの骨の
ちょうど中間あたりに位置しているのが、風池です。
このツボは、デスクワークで事務作業や
パソコン作業が多い方がよく使うため消耗します。
意識的にマッサージしてあげましょう。
・完骨
完骨のツボを探すときには
まず耳の後ろにある骨を触ってください。
耳たぶのすぐ下にある窪みから
後頭部の方に指を滑らすと
出っ張った骨が見つかります。
その周辺を軽く押したとき
痛気持ち良い感覚になった場所が完骨です。
完骨を押すことで得られる効能としては
肩こりやめまいの解消が知られています。
神経系に作用することから、ストレスや精神的疲労を
感じているときに押すと
リラックスに繋がるツボです。
肩こりに悩んでいる人は、耳の後ろ辺りを触りながら
完骨を探してみてください。
では実際に肩こりを改善していくために
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