頭痛による不調を、ツボ押しで改善！！
目次
2021/09/24
名古屋市東区砂田橋のなごみ鍼灸接骨院砂田橋院の
斯波です。こんにちは！
今回は、頭痛に効果のあるツボをお伝えします。
天気が崩れるたびに
頭痛やめまい、むくみ、だるさなどの不調を感じると
気分もどんよりしてしまいますよね。
そんなときは症状に合わせた
ツボを押してみましょう。
ツボは、東洋医学の観点から
からだの不調が表れやすい箇所であると同時に
不調を改善するための治療点とも考えられています。
私たちのからだには361箇所あるとされている
ツボですが、それぞれのツボには
心やからだのお悩みを改善させる
力があると言われています。
低気圧による不調に効果が
見込めるツボを刺激することで
血行が促進され自然治癒力が高まり
不調の改善に繋がっていきます。
今回はそんな低気圧による
不調に役立つツボを紹介していきます。
・頭竅陰
耳の裏側にある出っ張った骨（乳様突起）の
すぐ横にある少し凹んでいるところにあります。
・完骨
耳の後ろにある丸い骨の下より後ろをたどり
押すと痛みを感じるところにあります。
・ツボについて
ツボは本来凹みを意味し
中国語では“穴位”といいます。
つまり指で触って凹んでいるところが
ツボになります。
また、表皮の細胞が劣化して均一に
整っていないために皮膚表面に当たった光は
乱反射をし、まわりの皮膚に比べてツボは
少し暗く見えます。
・ツボの押し方
基本的に凹んでいる部分を押します。
1.ゆっくりと垂直に深く押していきます。
ひびきを感じたら指を止めます。
2.そのまま、3～8秒間停止します。
この時、奥の筋肉まで力を届けます。
3.凹んでいる中心をぶらさずに
凹みの側面をなでます。
この時に側面の硬くなった筋肉部分をほぐします。
また、実際に頭痛を改善していくために
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