ぎっくり腰…デスクワークの人は要注意
目次
2021/10/04
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回は
ぎっくり腰とデスクワークの
関係性についてお話します。
単刀直入にお伝えすると…
デスクワークの人は
ぎっくり腰になる危険性がございます。
というようなことを
よく耳にされると思いますが
実際には
なんでデスクワークが
ぎっくり腰の危険性を高めるのでしょうか？
その部分について
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます。
いま現在
腰痛でお悩みの人で
デスクワークをしている人は
デスクワーク時の座り方に
注目してください。
・背中が丸くなっている
・骨盤が後ろに倒れる
・頭の位置が背骨より前にです
この3つの要素のうち
一つでも当てはまる方は
腰に多大な負担をかけています。
皆さん思い当たる部分はありますか？
実は
この3つの要素は
PC作業をする人になりやすい
身体の歪みなのです。
この歪みが長時間続いてくると
腰への負担をかけるだけでなく…
・眼精疲労
・肩こり、頭痛
・お尻の痛み
なども引き起こしやすいです。
ですが
デスクワークをしている限り
このような姿勢になるのは
仕方ない部分もあります…
しかし
長時間デスクワークが続けば
いずれはぎっくり腰に…
では
どうすればいいいのでしょうか？
長時間デスクワークをしてても
ぎっくり腰にならないようにするには
以下の方法がおすすめです。
1,数時間おきに立ち上がる
2,普段から運動をする
つまり
日常生活の中で
筋肉を動かす時間を
増やしていくのが必要です。
ずっと同じ姿勢のまま生活するのが
一番筋肉を固くしてしまいます。
仕事に集中していると
ついつい同じ姿勢のまま
何時間もすごしてしまいますよね…
少しの変化の積み重ねが
症状緩和に繋がるので
ぜひやってみて下さい！
腰の痛みを早急にとりたい
慢性の腰痛を根本的に治したい
そんなお悩みの方は
千種区池下にあります、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
お任せ下さい！
なごみ整骨院グループでは
急性の腰痛、いわゆるぎっくり腰から
長年続いている慢性の腰痛まで
幅広く対応させていただいています！
ぎっくり腰、慢性の腰痛でお困りでしたら
千種区池下にあります、なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ぜひ一度お問い合わせください。
052-753-7063（当日予約受付中）
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