腰痛セルフチェック！病院に行くべき？|千種区池下の接骨院・整骨院

腰痛セルフチェック！病院に行くべき？

2021/10/07

【腰痛のセルフチェックと改善法】

あなたの腰痛、どれくらい深刻？一緒にチェックしてみよう！

こんにちは！
千種区池下にある

なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。

突然ですが、あなたは腰痛に悩んでいませんか？
「最近腰が重い…」「なんとなく痛いけど、どこまでが本気で心配すべきなのか分からない」と感じている方も多いはず。

腰痛って、放っておくと悪化しやすいんです。
そこで今回は、あなたの腰痛がどれくらい深刻なのかセルフチェックしてみる方法と、その改善法をお話しします！

さっそくチェックしてみましょう！

 

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腰痛があったらまず確認したいこと

腰痛を感じた時、まず気にしたいのは「痛む場所」です。
「腰だけ痛い？」それとも「お尻や太ももまで痛い？」それによって、対処方法が変わってきます。

自分の腰痛チェックリスト

• 腰だけが痛い？

• 腰からお尻、もも裏まで痛む？

• 痛みと一緒にしびれも感じる？

これらの質問にチェックを入れてみてください。
特に「お尻や太ももにまで痛みが広がっている」「しびれがある」場合、少し注意が必要かも…

なぜなら、腰痛が広がると神経に影響が出ているかもしれないからです。
そんな時は、ちょっと早めに病院で検査してみるのがオススメです！

 

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腰痛が突然きた場合、内臓が原因の可能性も？

もし急に腰が痛くなったり、何もしなくても痛みが出た場合、実は内臓に原因があるかもしれません。
こういった痛みは急激で、しばしば「ぎっくり腰だ」と思って自己判断してしまうこともありますが、内臓からくる痛みもあるんです。

内臓疾患による腰痛の場合、激しい痛みが出ることもありますので、自己判断せずに早めに病院へ行きましょう。
薬やアイシングだけでは、原因を見逃してしまうこともあるので、気をつけてくださいね。

 

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腰痛がひどくなる前に病院でチェック！

チェックしてみて、ちょっとでも「これ大丈夫かな？」と思ったら、病院で検査を受けることをおすすめします。
腰痛は早期に対処すれば、悪化を防げることが多いです。症状が悪化すると、他の部分（肩や膝など）に負担がかかることもありますからね。

早く対処することで、治療もスムーズになりますよ！

 

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腰痛を放置するとどうなる？

腰痛を軽視して放置してしまうと、どんどん辛くなってきます。
放置していると、こんなことが起こるかもしれません…！

• 座ったり立ったりするのが辛くなる

• 痛みが足に広がってくる（坐骨神経痛など）

• 腰をかばうことで肩や首、膝に負担がかかる

• 睡眠の質が下がる

腰の痛みが酷くなってからでは、日常生活にも支障が出てきます。
だからこそ、早めのケアが重要です！

 

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腰痛を改善するためのポイント

さて、腰痛を改善するためにはどうすればいいのでしょうか？
まずは、自分の姿勢や生活習慣を見直すことが大切です。

当院、なごみ鍼灸接骨院・池下院では、腰痛に特化した施術を行っています。
ここでは、腰痛改善に効果的な方法を3つのステップで紹介します。

 

1. 姿勢の矯正で腰への負担を減らす

腰痛の原因のひとつに、「姿勢の悪さ」や「骨格の歪み」があります。
例えば、猫背やストレートネックが続くと、腰に無理な負担がかかり、慢性腰痛になりやすいんです。

なごみ整骨院では、骨格矯正を行って体のバランスを整え、腰への負担を軽減します。

 

2. 鍼灸治療で筋肉や神経をケア

腰の痛みがひどいとき、鍼灸が効果的です！
鍼を使って深部の筋肉や神経に直接アプローチし、痛みを和らげ、筋肉の緊張をほぐします。

 

3. 再発予防のためのトレーニング

腰痛が改善しても、再発しないようにすることが大切です。
腰痛を繰り返さないためには、正しい姿勢や動作を意識することがポイント！

なごみ整骨院では、再発予防のトレーニングもサポートしているので、日常生活で意識して腰に負担をかけないようにする方法を学べます。

 

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腰痛で悩んでいるあなたへ

もし腰痛が続いていたり、気になる症状があれば、ぜひ一度なごみ鍼灸接骨院・池下院にご相談ください。
私たちがしっかりサポートして、あなたの健康な腰を取り戻しますよ！

お電話やご予約も当日予約OKなので、お気軽にお問い合わせください。

052-753-7063

LINE予約もできますので、ぜひチェックしてみてくださいね！

 

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腰痛を放っておくと、日常生活がどんどん不便になってきます。
早めにチェックして、必要な対処をしていきましょう！
あなたの腰痛改善を、私たちが全力でサポートします！

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