腰椎椎間板ヘルニアの術後のリハビリ
目次
2022/03/04
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回は
腰椎椎間板ヘルニアの術後に
行なうべきリハビリについて
お話していきます。
ヘルニアは手術療法が主流ですが
必ずしも、手術をしたからといって
完治するとも限りません。
大切なのは術後のケアです。
当院にも、ヘルニアを手術後の
腰痛でご来院される患者様も
数多くいらっしゃいます。
実は術後のケアを
ヘルニアになっていない人が
行なうことで予防に繋がります。
ヘルニアに限らず、
肩こりや腰痛といった
日常的な症状も
悪化する前にケアをするのが重要です。
今回は
・ヘルニア手術後に効果的なケア、ストレッチ
・なごみ鍼灸接骨院でおこなう術後の施術
について
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます。
まず術後のケアについてです。
手術後すぐには歩くのが困難な人も
いらっしゃるので
始めのうちは手術をした病院で
リハビリを行います。
今回お話するのは
日常生活に支障が出なくなった
レベルでおこなうケアです。
手術後は痛みの影響から
腰周囲の筋肉がかたまっているので
この筋肉をほぐしていきます。
オススメは
太もも裏のストレッチと
股関節のストレッチです
太もも裏のストレッチは
仰向けになり
タオルを足首に引っ掛けて
もも裏を伸ばすストレッチです。
股関節のストレッチも仰向けになり
膝を胸の位置まで抱えるストレッチです。
どちらのストレッチも
腰を直接伸ばすストレッチではありませんが
ストレッチすることで腰周囲の筋肉を
緩めることができます。
寝る前におこなうと良いでしょう
2つ目
なごみ整骨院グループが行なう
腰椎椎間板ヘルニアの手術後の
施術についてです。
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院では
施術は痛みの緩和だけでなく
腰に効果的な運動、筋力強化の施術など
再発予防に適した施術も行っています。
ヘルニアの術後のケアのみならず
腰痛、肩こりなどの施術も
豊富にございますので
お悩みの方は
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
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