整体でEMSを行うメリット
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2022/05/13
名古屋市昭和区吹上駅近くのなごみ鍼灸接骨院吹上院の髙栁です。
こんにちは！
今回は、「整体でEMSを行うメリット」をご紹介していきます。
EMSとは？
EMSとは、Electrical（電気的）Muscle（筋肉）Stimulation（刺激）という意味になります。
筋肉に直接電気刺激を与えて、筋力トレーニングをする機械になります。
主に体幹トレーニングをする時に使います。
体幹は、姿勢保持や骨盤の安定、代謝の向上をするために必要な筋肉です。
EMSを行うメリット
・姿勢保持のため体幹が必要不可欠
せっかく姿勢矯正をして正しい位置に骨盤や肩の位置など整えたのに、体幹がうまく使えていないとすぐに戻ってしまいます。日常生活で立ったり、座ったり、デスクワークしたりすると姿勢が保持できなくなります。体幹は身体の痛みなく生活するためには、必要不可欠なものです。
姿勢保持だけでなく、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、頭痛の方でも体幹は必要になってきます。
・インナーマッスルに電気刺激が届く
筋肉は、表層にアウターマッスル、深層にインナーマッスルという構造になっています。
ごく一般的な腹筋トレーニングは、アウターマッスルを鍛えています。インナーマッスルには、なかなか刺激は入っていません。
いくらアウターマッスルを鍛えていてもインナーマッスルが使えていない状態であると、見かけ倒しの筋肉になります。姿勢の維持やスポーツでのパフォーマンスを上げるためには、インナーマッスルとアウターマッスル両方鍛える必要があります。
・部分的な筋力トレーニングができる
EMSは、1枚1枚パッドが分離しています。鍛えたい部位に貼って電気を送ることができます。
名古屋市昭和区曙町のなごみ鍼灸接骨院吹上院は、主に腹筋や体幹を鍛え使えるようにしていきます。また、立っている時や歩いている時は、殿筋が重要になりますので、一人一人症状に合わせて必要な部分をトレーニングをするように提案をしていきます。
名古屋市昭和区曙町のなごみ鍼灸接骨院吹上院の治療
名古屋市昭和区吹上駅近くのなごみ鍼灸接骨院吹上院は、EMSを導入しています。
姿勢の改善はもちろんのこと腰痛、肩こり、スポーツパフォーマンス向上のためにEMSを行っている肩が多くいらっしゃいます。
一人一人の症状に合わせて、身体の痛みの再発をしないように根本的な改善のためになごみ式筋骨バランス矯正法を行い、EMSを提案していきます。
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