ぎっくり腰、完治に必要なことは何か？
目次
2022/11/29
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院の太田です。(11/29投稿分)
こんにちは！
今回は、ぎっくり腰の完治についてお話します。
寒い時期に増える「ぎっくり腰」
皆さんぎっくり腰になられた際に
どんな対処をしていますか？
急になってしまった時に
対処がしっかりできていると
回復も早くなります。
逆に対処が悪ければ
悪化することも…
その部分について
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院が
お話していきます！
受傷1～3日は「冷やす」「歩く」
ぎっくり腰になった！腰が痛い！
ぎっくり腰になった時はまず
痛みがある箇所を冷やす必要があります。
冷やすことで一時的に痛みを抑えることができます。
1～3日は痛みが強く出るので
専門機関への受診がすぐに無理な場合は
3日間は適度に冷やしながら生活しましょう。
そして痛みがあってしんどいことかもですが
「なるべく普段どおりの生活をおくる」
これが早期改善の鍵です。
冷やして痛みを抑えつつ
なるべく動きましょう。
もし市販の痛み止めがあれば
服用をおすすめします。
そのくらい普段通りに生活するのが大切です。
3日以降はストレッチ、入浴を積極的に！
上記の対処をおこなっていると
3日以降で当初の痛みは軽減します。
しかし
「動き出す時に痛みが生じる」
「朝起きる時にズキッと痛む」
こういった症状に変化します。
この状態は炎症はおさまったが
筋肉の硬さが残っている状態です。
ここを改善するには
血流をよくすることです。
しっかり入浴して温めたり
ストレッチなどで筋肉をほぐしましょう。
あとはこれを継続できれば
再発、悪化のリスクを大幅に軽減できます。
ぎっくり腰になった時は
ぜひおこなってください。
・痛すぎて上記のような対処ができない
・早急に痛みを取り除きたい
・ぎっくり腰にならないようにケアをしたい
そんなお悩みがある人は
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院に
おまかせ下さい！
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なごみ針灸接骨院・小幡院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
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なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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