頭痛に効果的なツボをご紹介します！！
目次
2023/01/05
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院の高野です。
こんにちは！
今回は頭痛についてお話していきます。
みなさん頭痛が出た時どのような対処を
してますか？
薬を飲んだり、横になって休んだりと
色々あると思います。
ですか急に頭痛が来た時に薬を持ってなかったり、
薬を飲むと眠くなったり、休む時間が取れない時も
あると思います。
今回はそんな時に使える頭痛に効くツボについて
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院が
お話していきます！
緊張型頭痛に効くツボ
頭が締め付けられるような痛みが出る頭痛は
緊張型頭痛と言われます。
頭の横や、首や肩の筋肉が緊張することによって
起こります。
筋肉が緊張するとその部分の血流が悪くなります。
血流が悪くなることで、筋肉内に老廃物が溜まり
それにより筋肉が硬くなる事で痛みが出ます。
筋肉が硬くなるのでまた血流が悪くなり痛くなる、
この悪いサイクルの繰り返しになります。
身体的、精神的ストレスや長時間のパソコン作業
など同じ姿勢を続ける人や姿勢が悪い人に多く
見られます。
そんな人は今から紹介するツボを
押してみましょう！
・風池(ふうち)…少し上を向いた時、背骨から
上がって指が止まるくぼみと、
耳の下を結んだ中間点
・天柱(てんちゅう)…首の後ろにある2本の太い
筋肉の外側のくぼみ
・肩井(けんせい)…首の付け根と肩先を結ぶ線
の中央
・太陽(たいよう)…目尻と眉尻の中間から後外方
へ約2センチでくぼんだところ
片頭痛に効くツボ
片頭痛は何らかの理由で脳の血管が拡張した時に
ズキズキと脈打つような痛みが出ます。
ストレスや疲労、睡眠不足、女性ホルモンの変動
、光や音の強い刺激などによって
引き起こされます。
日常生活が原因で起きる事が多いので普段の生活を見直す事が大事です。
20〜40代の女性に多いのも特徴です。
・合谷(ごうこく)…親指と人差し指の骨が交わる
ところの、人差し指側で
やや指先に進んだところ
・足臨涙(あしりんきゅう)…足の甲側で、小指と
薬指の付け根間を
足首方向に2.3センチ
辿っていったところ
骨と骨の間
・太陽(たいよう)…目尻と眉尻の中間から後外方
へ約2センチでくぼんだところ
今紹介したのが代表的なツボです。
ツボは即効性もあり、押すだけで痛みや不快感が
楽になる事もあるので押してみてください！
頭痛は日常生活が原因で起きる事が多いので
普段の生活を見直していく事が頭痛対策の第一歩
です。
もし頭痛の事でお悩みがありましたら、
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院に
おまかせ下さい！
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院が
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋市昭和区吹上駅近くの、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・吹上院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 川口哲平
コメント： 御器所院・吹上院からの健康情報ブログを監修していきます！是非ともご覧ください！
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