猫背、子どもの猫背をどうにかしたい…
目次
2023/03/18
名古屋市守山区小幡駅、喜多山駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸整骨院・小幡院の太田です。(3/18投稿分)
こんにちは！
今回は「子供の猫背」について
お話していきます。
・子供の背骨が曲がっている
・健康診断で側弯症の予備軍と言われた
・言葉では伝えるがなかなか改善しない
子供の姿勢、気になりますよね。
当の本人はそこまで気にしてないと思いますし、
口で言ってもなかなか伝わりませんよね。
そもそも子供はなぜ背骨が
歪みやすいのでしょうか？
また歪まないために必要なことは？
その部分について
名古屋市守山区小幡駅、喜多山駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸整骨院・小幡院が
お話していきます！
子供の背骨が歪んでいく理由は？
子供の姿勢が歪んでしまうのは
以下の理由が考えられます。
・運動不足
・睡眠不足
理由は様々ありますが
特に多い2つについてお話します。
◯運動不足
→我々人の身体は
「筋肉」と「骨」で支えられることで
真っ直ぐできれいな姿勢を保つことができます。
しかし運動不足になると筋力が低下し
「骨」に負担がかかるようになります。
骨だけでは身体を支えれないので
背中を丸くする他に、だら〜んとした
姿勢になってしまいます。
では、どんな運動が良いのでしょうか？
オススメは全身を動かすような運動がよいです。
外で思いっきり走る、サッカーなどの球技
最近だとボルタリング、キックボクシングなどを
習わせる方が多いですね。
ここ最近は小学生、中学生の
平均勉強時間が長くなっている
傾向にあり身体を動かさない時間も増えています。
勉強はもちろん必要ですが
脳の発達には運動も必要ですので
しっかり時間を作ってあげましょう。
◯睡眠不足
睡眠不足は身体に様々な悪影響を与えますが
姿勢の悪さも睡眠不足が原因と考えられます。
その理由は睡眠が十分に取れていないと
疲労が蓄積されていきます。
皆さんイメージしていただきたいのですが
疲れが溜まっている時に姿勢を正して生活できますか？
大人でもちょっと難しいですよね…子供も一緒です。
大体、小学生ぐらいだと
7～8時間の睡眠時間の確保と
あと大切なのは「決まった時間に寝る」ことです。
ルーティン化できればリズムができるので
効率的な睡眠が取れます。
この2つの原因から考えると
子供にどんなに伝えても姿勢が治らないのも
わからない話ではありませんよね？
ただ
姿勢が悪いまま過ごしていると
成長に悪影響を与えるのは事実ですし
なにより子供自身は姿勢を悪いと思っていないでしょうし
悪いと感じても改善しようと行動する子供も
少ないのが現実です。
また直したくても仕方がわからない
お子さんもいらっしゃると思います。
もしも子供の姿勢を改善したい
と強く願っている方は
名古屋市守山区小幡駅、喜多山駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸整骨院・小幡院に
おまかせ下さい！
名古屋市守山区小幡駅、喜多山駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸整骨院・小幡院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋市守山区小幡駅、喜多山駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸整骨院・小幡院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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