肩こりからくる頭痛には整体で姿勢改善
目次
2021/09/13
名古屋市守山区小幡にあります「なごみ針灸整骨院小幡院」の瀬上です。
今回は「肩こり」から起こる頭痛には、整体で姿勢を整えることが大切というお話しです。
まず頭痛についてですが、大きく分けて3種類あります。
緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛です。
その中でも7割程度占めると言われるのが「緊張型頭痛」です。
名古屋市守山区小幡のなごみ針灸整骨院小幡にも、肩周りや首周りの筋肉の緊張から起こる「緊張型頭痛」でお悩みの方が多く来院されます。
肩こりが酷くなるとは「頭痛」を誘発してしまう訳です。
こう言った肩こりを引き起こす要因としましては、
長時間の同一姿勢
同一姿勢のまま長時間いることで、
同じ場所の筋肉を使い続けることになります。
筋肉が疲労して「コリ」や「張り」が起こってしまいます。
不良姿勢（悪い姿勢）
不良姿勢（悪い姿勢）は、頭から首・肩にかけての
筋肉に負担が集中します。
筋肉の疲労が蓄積されやすくなり、肩こりが悪化してしまいます。
合わない枕
「高すぎたり低すぎたりする枕」「首の形状に合わない枕」は、首・肩・背中周辺の筋肉に「コリ」や「張り」を起こし、首の神経も圧迫することもあります。
また「合わない枕」で睡眠することは、身体の疲れが取れにくいです。
運動不足
運動不足により筋力の低下が起こると、
頭の重みもあり首・肩・背中などへの負担が増えます。
肩こりを増長させる要因となります。
こう言った「長時間続く」「姿勢の悪さ」「筋力低下」
などの要素が重なり合うことで、肩こりは悪化しやすくなります。
名古屋市守山区小幡のなごみ針灸整骨院小幡では、このような「肩こり」でお困りの方には、
整体を活かした施術法「筋骨バランス矯正法」をお勧めしております。
筋骨バランス矯正法（整体）をお勧めしている理由としては
・慢性的に肩こりに悩まされている
・肩こり・首こりが酷くなると気持ちが悪くなる
・気が付くと猫背になってしまう
・頭痛・眼精疲労に苦しんでいる
こんな肩こりに関連する症状の改善には、整体がとても有効であるからです。
さらにはこの筋骨バランス矯正法（整体）をすることは、わかりやすく言うと
「姿勢がキレイになる」と言うことです。
キレイな姿勢と言うのは、力学的にもバランスがとれた姿勢で、
筋肉・身体に一番負担の少ない、疲れにくい姿勢と言えます。
さらには、整体により血流も改善され「神経」「内臓」の働きも活発となり
「体温の上昇」「代謝の向上」などの効果も期待できます。
「肩こり」でお困りの方は、
名古屋市内に5店舗ありますなごみ整骨院グループ
（名古屋市守山区小幡駅近辺の方はなごみ針灸整骨院小幡院）
までご相談下さい。
ご来院お待ち致しております。
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