腰痛、足のしびれを感じる原因は何か？|名古屋市守山区小幡の整骨院

足のしびれを伴う腰痛とは？原因・症状・改善法を徹底解説！

2023/03/27

名古屋市守山区、小幡駅から徒歩7分・喜多山駅から徒歩7分の場所にある
なごみ整骨院グループ・なごみ鍼灸接骨院 小幡院の高野です！
こんにちは😊

1. 腰痛は「原因不明」が多い？

腰痛は日本人の国民病ともいわれるほど、多くの方が悩まされています。
「腰が重い…」「朝起きると腰が痛い…」「長時間座っているとつらい…」など、症状の出方も人それぞれ。

実は腰痛のうち、レントゲンやMRIなどで原因がはっきり分かるのは 全体の約15％程度 しかありません。
残りの85％は「原因が特定できない腰痛」なんです。

そんな中でも特に注意が必要なのが、足のしびれを伴う腰痛。
ただの腰痛とは違い、神経が関わっていることが多いため、進行すると日常生活に大きな支障が出てしまう可能性があるんです。

 

2. 足のしびれを伴う腰痛の代表的な原因

2-1. 椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨の間にある「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫してしまう状態。
症状としては、腰の痛みだけでなく お尻から足にかけてのしびれ が特徴的です。

• スポーツや仕事で腰に負担をかけている方

• 重い荷物をよく持つ方

• デスクワークで長時間同じ姿勢を続けている方

こうした人に多く見られます。
悪化すると歩行困難や排尿障害まで起こることもあり、早期の対処が大切です。

 

2-2. 腰椎分離すべり症

腰の骨（腰椎）が本来の位置から前後にずれてしまう病気です。
原因は「先天性」と「後天性」に分かれます。

・先天性 … 生まれつき骨がうまく形成されておらず、すべりやすい状態になっている

・後天性 … スポーツや仕事での繰り返し動作によって腰椎に疲労骨折が起き、すべりやすくなる

腰痛だけでなく、前かがみの姿勢で腰やお尻が突っ張る感じが出たり、足のしびれを感じることも。
進行するとこちらも歩行障害や排尿障害につながります。

 

2-3. 腰部脊柱管狭窄症

背骨の中の「脊柱管」という神経の通り道が、変形や靭帯の肥厚などで狭くなってしまう病気です。

特徴的な症状が 間欠性跛行（かんけつせいはこう）。
これは「少し歩くと足に痛みやしびれが出て歩けなくなるけど、休むとまた歩けるようになる」という症状です。

中高年の方に多く、放置すると生活の質を大きく下げてしまいます。

 

3. 患者様の体験談

50代・男性・守山区在住
「仕事柄、車の運転が多くて腰痛は昔からありました。でも最近になってお尻からふくらはぎまでしびれるようになり、歩くのも辛くなってきて…。整形外科で脊柱管狭窄症と言われ、薬を飲んでも改善せず困っていました。
そこで、知人の紹介でなごみ鍼灸接骨院に通院。骨格矯正や鍼灸治療を受けてから、少しずつ歩くのが楽になってきました。今では休みの日にまたウォーキングが楽しめるようになりました！」

このように、腰痛＋しびれは放置せず、早めのケアが大切です✨

 

4. 自分でできるセルフケア・ストレッチ

4-1. お尻のストレッチ

1. 椅子に座り、片方の足首を反対の膝にのせる

2. 背筋を伸ばしたまま、ゆっくり前に倒れる

3. お尻の外側が伸びているのを感じながら30秒キープ

→ 坐骨神経痛の予防や改善に効果的です。

 

4-2. 太ももの裏のストレッチ

1. 床に座り、片足を伸ばす

2. 伸ばした足のつま先を手でつかむイメージで前屈

3. 太ももの裏が伸びているのを感じたら20〜30秒キープ

→ ハムストリングスを伸ばして腰の負担を軽減。

 

4-3. 腰にやさしい生活習慣

・長時間同じ姿勢を避ける（30分に一度は立ち上がる）

・荷物は片側に偏って持たない

・寝るときは腰に負担をかけないマットレスを選ぶ

 

5. よくある質問（Q&A）

Q1. しびれがあるけど、放っておいても大丈夫？

A. 放置すると悪化し、歩行障害や排尿障害に進行する可能性があります。必ず早めに専門機関を受診してください。

Q2. 整形外科と接骨院、どちらに行くべき？

A. まずは整形外科で画像診断を受けることをおすすめします。そのうえで、リハビリや日常生活の改善には接骨院の施術も効果的です。

Q3. なごみ整骨院グループではどんな施術をするの？

A. なごみ鍼灸接骨院では、独自の「筋骨バランス矯正法」で骨格を整え、鍼灸治療や最新機器を組み合わせて症状の根本改善を目指します。

 

6. なごみ鍼灸接骨院 小幡院の強み

当院では、

• 丁寧なカウンセリング

• 姿勢や骨格のチェック

• 独自の矯正法「筋骨バランス矯正法」

• 鍼灸・ハイボルテージ治療の併用

といった施術を通して、腰痛や足のしびれの改善をサポートしています。

 

７，なごみの施術の考え方

身体の不調や痛みの原因が本当に「患部だけ」にあるのであれば、そこを施術したり注射をすれば改善するはずです。

しかし実際には「整骨院や整体院に通院しているけれど改善しない」「接骨院に行ってもなかなか治らない」とお困りの方が少なくありません。

私たち 守山区のなごみ針灸整骨院 小幡院 は、単に痛みのある部分だけを施術するのではなく、「本当の原因はどこにあるのか？」という視点で根本改善を目指しています。
「患部を治療しても治らない」場合は、「患部以外に原因があるのでは？」と考えることが重要です。

✅ 全身評価から原因を見つける

当院では、施術前に姿勢や関節の動きなど身体全体をチェックし、不調の原因を徹底的に分析します。
解剖学的・運動学的な観点から「なぜ痛みが出ているのか」を見極め、その上で仮説を立てます。（この仮説は一般的にいわれる「判断」に近いものです）

患者様には「痛みの本当の原因はどこにある

のか」「改善すべきポイントは何か」をわかりやすく説明し、最適な施術プランをご提案します。

✅ 患部＋全身へのアプローチ

痛みのある部分への施術はもちろん、骨盤や背骨の歪みを整える整体や、筋肉・関節に働きかける独自の手技療法も取り入れています。
その結果、施術後に「全然違う！」「すごく楽になった！」と笑顔でおっしゃっていただけるケースが多くあります。

✅ 根本改善を目指すなごみ針灸整骨院小幡院

守山区にあるなごみ針灸整骨院 小幡院 は、

解剖学的＆運動学的評価

当院独自の整体アプローチ

この2つを組み合わせ、地域の皆さまの「どこに行っても治らない」というお悩みに寄り添っています。
守山区で整骨院・整体院・接骨院を探している方、根本改善を目指したい方には特におすすめです。

守山区・小幡駅・喜多山駅周辺で腰痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください😊

 

👉 [名古屋市のなごみ整骨院・接骨院グループのHPはこちら]
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まとめ

腰痛は多くの人が経験する症状ですが、足のしびれを伴う腰痛には要注意。
椎間板ヘルニア・腰椎分離すべり症・脊柱管狭窄症など、神経に関わる病気の可能性があります。

「ちょっと変だな」と思ったら放置せず、早めに相談しましょう。
そして、日常生活の工夫や専門的な施術を受けることで、快適な生活を取り戻すことができます✨

 

記事監修者：宮原　雅彦

なごみ整骨院グループ代表

柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）・専科教員資格（柔道整復師養成校教員資格）

コメント：足底筋膜炎は、施術をすることにより確実に良くなる症状です。不安な時は、お気軽にお声かけください。

 

 

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