肩こりの原因は日常生活に隠されている！
目次
2023/05/11
名古屋市守山区小幡駅から徒歩7分、
喜多山駅から徒歩7分の場所にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸整骨院・小幡院の高野です。(5/11投稿分)
こんにちは！
今回は肩こりについてお話します。
肩こりが辛い…と言われる方はよく聞きます。
身体の悩みでは鉄板の肩こりですが皆さんは何が
原因で肩こりになっているかご存知ですか？
肩こりについてあんまり深く考える機会もない為
意外と肩こりの原因について知らない方が多い
です。
肩こりの原因は色々あるので、
今回は肩こりの原因について
守山区小幡にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸整骨院小幡院が
お話していきます。
日常生活に肩こりの原因がある！？
肩こりは普段の生活の影響から出ている事がとても
多いのでいくつかご紹介します。
長時間同じ姿勢を続けると肩こりになります。
特に今はデスクワークなどが増えた為、長時間同じ
姿勢でパソコンを使う場面が多く、肩甲骨や肩関節
の動きが悪くなります。
動きが悪くなる事で僧帽筋などの筋肉が緊張して
そこから肩こりに繋がってきます。
眼精疲労も肩こりに繋がってきます。
パソコン、スマートフォンなどを長時間使用する事
による目の酷使や、ブルーライトや紫外線の影響、
ストレスなどによる自律神経の乱れによって
目の疲労が溜まりやすくなります。
これが続くと目の疲労から肩こりや全身の疲労感に繋がってきます。
運動不足になると肩こりになります。
普段から身体を動かしていないと、筋肉の緊張や
疲労が起こりやすくなります。
また筋肉は血液循環にも関わってくる為、運動不足
になると血行不良が起こります。
血行不良になると疲労物質などが流れていかない為
筋肉のコリや痛みに繋がります。
身体の姿勢も肩こりに影響します！
身体の姿勢が悪くなると肩こりになりやすく
なります。
特に多いのは猫背に近い姿勢の方は肩こりになりやすいです。
このような姿勢になると頭の位置が通常より前に
出てしまい重い頭を首や肩の筋肉だけで支える状態
になる為首肩の筋肉にかかる負担が大きくなる為、
肩こりになりやすくなります。
今は生活環境の変化により猫背の方が増えて
います。
普段の生活での過ごし方が身体に影響を与えるので
上記の原因に心当たりがある場合はそこを改善
する事が肩こり解消に繋がってきます。
もし肩こりでお悩みがある方は、
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院に
おまかせ下さい！
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
名古屋市守山区喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸接骨院・小幡院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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