骨盤を整えて、腰痛を予防しましょう！
目次
2024/01/18
骨盤を整えて、腰痛を予防しましょう！
名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。(1/18投稿分)
こんにちは！
「今まで腰が痛くなかったのに腰が痛い…」
こんなお悩みありませんか？
その腰痛「骨盤の歪み」が 大きく関わっているかもしれません。
骨盤が歪んだ状態で生活していると 腰が痛くなりやすい身体になってしまいます。
激痛ではないけど腰が気になる 朝起きたら腰がピキッと痛む こういった方は要注意です。
このようなお悩みがあれば
名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの なごみ鍼灸接骨院・池下院に お越しください！
予約は下記予約ボタンを押すと
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今回は
「骨盤が歪むと腰痛になりやすいのは何故か？」
についてお話していきます！
そもそも骨盤が整うとどうなるのか？
骨盤矯正の一番わかりやすい効果は
「姿勢がきれいになる」ということです。
綺麗な姿勢というのは力学的にバランスのとれた姿勢で、
筋肉に一番負担の少ない、疲れの出にくい姿勢です。
血流が改善されると神経、内臓の働きが
活発になりそのため体温の上昇、代謝の向上などの効果を得ることが出来ます。
なごみ式骨盤矯正では筋肉の異常な張りを取り除き、
骨の配列を整えることによって疲れない理想の姿勢の獲得を目指しています。
腰痛の原因になる要素は様々あり、
・血行不良による筋肉が固まる
・運動不足、身体の冷え
・長時間の同じ姿勢による疲れ
このように
骨盤を整えることで腰痛になるリスクを減らすことができます。
実際に腰痛が発症したときに
痛みを軽減、解消させるのには
湿布や痛み止めが効果的ですが
骨盤を整えるのは、痛みが出る
そもそもの原因を取り除く
ことができます。
他にも骨盤を整えると
このような効果があります。
変な姿勢の癖が無くなるため、見た目や姿勢も良くなる
身体の循環力が強まるため血の巡りが良くなる
冷えていた身体の体温が上がる
身体が温まると代謝が良くなる
代謝が上がると疲れにくい身体になる
骨盤はなぜ歪んでしまうのか？
今では身近なワードとなった「骨盤矯正」ですが
なぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか？
骨盤がゆがむ原因は
ずばり「日常生活の過ごし方」です。
なんとなく足を組む癖がある
ゴロゴロ転がりながらテレビを見る
長時間のパソコンやスマートフォンの使用
痛みをかばうことによる癖（対処運動）
身体の疲れを常にためている
運動不足による筋力の低下
これらのことに思い当たりませんか？
これらの行動、要素はすべて
骨盤を歪ませる原因です。
若いうちはこういった生活をしても
なんともありませんが。
よく怪我をする人
腰痛、膝痛を繰り返す人
肩こりや頭痛が頻発する人
これらの人は決まって骨盤や背骨が歪みが強くあります。
また見た目がキレイでも
身体の使い方が間違っていれば
必ず身体の不調が訪れます。
「今まで腰が痛くなかったのに腰が痛い…」
もしかして「骨盤の歪み」が原因かもしれません。
そんなお悩みの方は
名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ご相談ください！
腰痛の早期改善・再発予防に特化した施術で
腰痛を根本的に改善を目指します。
ぜひご相談ください♪
ブログ監修者： 半崎翔大
コメント： 池下院・砂田橋院の投稿の監修をします！スポーツ障害から美容まで幅広く発信していきますので、楽しみにしてください！
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