腰痛の原因…今の姿勢が関わっている？
目次
2021/11/30
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回は
「腰痛になりやすい姿勢」
についてお話していきます。
ストレッチや運動など
腰痛改善のために
セルフケアを行っているが
なかなか改善しない…
こんなことでお悩みではないでしょうか？
実はその原因…
普段している
立ち姿勢、座り姿勢が
原因かもしれません。
その詳細について
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます！
まず腰痛になりやすい姿勢に
どのようなものがあるかを
ご紹介します。
・頭が背骨より前に出る
・ストレートネック
・猫背になっている
・ガニ股、内股
皆様思い当たる部分は
ございますか？
ではこれらの姿勢が
なぜ腰痛を生み出すのでしょうか？
いわゆる上記の姿勢は
「身体が歪んでいる状態」であり
歪んでいる状態は、背骨や骨盤が
安定せず、筋肉を固めることで
バランスを整えている状態になります。
本来であれば
筋肉、背骨、骨盤などが協力して
身体を痛めないように支えていますが
身体が歪んでいけば
背骨、骨盤で支えられなくなり
筋肉のみで支える…
その中でも腰の筋肉だけで
支えていることが多いのです。
つまり！
身体が歪んでいる状態は
常に腰周囲の筋肉に
負担をかけている状態と
言えるでしょう。
そのため
セルフケアをしていても
なかなか腰痛が改善しない
腰が痛くて長時間座っていられない
毎年ぎっくり腰になってしまう
といったお悩みがある人は
・頭が背骨より前に出る
・ストレートネック
・猫背になっている
・ガニ股、内股
このような身体の歪みが
あるかもしれません。
一度、鏡の前に立って
見てみるといいでしょう。
身体が歪んでいる状態は
腰痛を引き起こすだけでなく…
肩こり、頭痛、倦怠感
疲れが取れない、睡眠の質の低下など
日常生活に師匠をきたす症状も
出現するきっかけにもなります。
そして
腰痛に加え、上記の症状がある人は
身体の歪みが強い傾向にあります。
もしも
腰痛以外にも、身体の不調を
抱えて生活しているようであれば…
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ご相談ください！
なごみ整骨院グループでは
身体の歪みから改善し
腰痛の再発を防ぐ施術を
行っています。
千種区池下にあります、
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ぜひ一度お問い合わせください。
各院へのアクセスはこちら
このページをチェックした人は、こんなページもチェックしています。
なごみ整骨院のグループ院
