腰痛、反り腰が原因？セルフケアのお話
目次
2022/09/27
千種区池下駅、今池駅近くににあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回は
「腰痛と反り腰」について
お話していきます。
「私の腰、反りすぎているかも？」
ふと町中のガラスで
自分の姿を見たときに
感じたことはありませんか？
そういえば腰痛もあるし
足もむくみやすくなってる…
反り腰は腰痛に限らず
下半身にむくみ、膝痛といった
様々な症状の原因でもあります。
反り腰とはどういった状態なのか？
反り腰に対する、なごみ整骨院グループの施術は？
その部分について
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます！
そもそも人間の腰は反っている？
反り腰はダメ。
こんな印象ありますよね。
しかし人間の腰は反っているのが普通です。
反りが少ない状態をフラットバックという
骨格の歪みに分類されます。
なので、反り腰による
腰痛や膝痛、むくみといった症状は
「腰の反り方」が悪いのが原因です。
どんな反り方というと
骨盤が後ろに倒れたまま腰が反っている状態です
スウェイバック姿勢という骨格の歪みで
背骨が丸くなり、骨盤が後ろに倒れる姿勢が
ボクサーが相手のパンチを避ける姿勢(スウェイ)に
似ていることからこの名前がついています。
スウェイバック姿勢の人の特徴は…
・ぽっこりお腹、太ももがむくんでいる
・猫背と言われる、首がこる
・長時間座っている事が多い
こういったお悩みがある人は
スウェイバック姿勢の可能性があります。
オススメのセルフケアはストレッチポール！
市販でよく売っているストレッチポールですが
上に寝転ぶだけで背骨が整い
スウェイバック姿勢の改善が見込めます。
当院のYouTubeチャンネルでも
ストレッチポールの活用法を動画にしていますので
よかったら検索してみて下さい♪
腰痛を根本から改善したい
歪んだ姿勢を整えたい
いつまでも健康で生活したい…
そんなお悩みの方は
名古屋市千種区池下、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院にご相談ください！
名古屋市千種区池下、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋千種区にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
おまかせ下さい！
ブログ監修者： 半崎翔大
コメント： 池下院・砂田橋院の投稿の監修をします！スポーツ障害から美容まで幅広く発信していきますので、楽しみにしてください！
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