肩こりを放置するとどんな悪影響がある？
目次
2024/06/18
名古屋市昭和区御器所にあります
なごみ鍼灸接骨院・御器所院の高野です。(6/17投稿分)
こんにちは！
皆さんは肩こりになった時にどうしますか？
ストレッチや運動などをしたりなどいろいろあると思います。
ですが軽い肩こりだったらどうでしょうか？
軽い肩こりなどですと放置される方も居ると思います。
ただ肩こりは放置して悪化した際に肩以外にも症状が
出ることも少なくありません。
今回は肩こりを放置すると起きる症状について
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院が
お話していきます！
肩こりを放置すると起きる症状
肩こりを放置すると以下の症状が出る可能性が高くなります。
首・肩・背中の痛み
肩こりにより周りの首や背中の筋肉に影響を与えます。
肩の筋肉が硬くなることで肩回りの動きが悪くなり、首や背中の
筋肉も硬くなってしまいそこから痛みが発生します。
頭痛
肩こりが悪化すると血流が悪くなり、首から上に酸素などが
十分にいかなくなり、首や頭の筋肉が硬くなります。
その結果頭痛が発生します。
手のしびれ
筋肉が硬くなることで周りの神経を圧迫してしまいます。
圧迫の影響によりしびれや神経痛が発生します。
睡眠の質の悪化
肩こりが悪化したことで首の筋肉も硬くなった場合、
自律神経が乱れてしまうことがあります。
自律神経は睡眠と大きく関係してくる為、自律神経が乱れると
睡眠の質が悪化します。
肩こりのセルフケア
肩こりを悪化させないためにも日々のセルフケアが
大事になります。
肩周りを温める
肩の周辺を温めましょう。
温めることで血流が良くなり筋肉の硬さをとります。
蒸しタオルを当てる、シャワーのお湯を当てるなどが
簡単です。
適度な運動
運動不足は筋肉を硬くしたり筋力低下の原因になります。
筋力低下すると肩こりが起きやすい体になるので普段から
身体を動かして運動量を増やしましょう。
もし長年肩こりが辛い、セルフケアしても中々改善しない
などのお悩みがあれば
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院に
おまかせ下さい！
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 川口哲平
コメント： 御器所院・吹上院からの健康情報ブログを監修していきます！是非ともご覧ください！
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