五十肩の予防にはどんなことが必要？？|千種区池下の接骨院・整骨院

五十肩の予防にはどんなことが必要？？

2024/12/16

名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります

なごみ整骨院グループの

なごみ鍼灸接骨院・池下院です。

こんにちは！

 

肩が上がりにくい、関節の動きが固くなっている気がする…

もしも バンザイをして腕が自分の耳に くっつかない人は要注意です！

 

五十肩は単純に言うと肩を動かす関節周囲の炎症…

今は痛みはなくても肩関節の動きが悪い状態が続けば いずれ炎症してしまいます。

さらに 猫背になっている、巻き肩になっている人は更に注意です。

 

年々曲がっていく背骨や肩甲骨を正常にしないと

いずれ夜も眠れない痛みに変わるかもしれません。

実際に五十肩になってしまうと 夜も眠れない痛みや

今までできていたバンザイや服を着る動作が 痛すぎてできなくなってしまいます。

 

 

 

痛みの予防、メンテナンスをしたい方は

まず身体の歪みを整えて正しく

肩関節を動かせるようにすることが必要です。

 

なごみ整骨院グループの

全身矯正+特殊施術(鍼灸・超音波)で

五十肩の早期改善、再発予防をしませんか？

ご予約は下記の画像をクリックして

LINEにてご予約ください♪

 

 

 

今回は五十肩をどのように予防するかを

お話ししていきます！

 

五十肩はどうして引き起こる？

 

五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」です

つまり肩関節を構築する周囲の組織が炎症することで

肩に強い痛みが生じる病気です。

 

原因は肩関節周囲の組織(靭帯、軟骨など)が老化と言われています。

関節の老化する原因は加齢だけでなく肥満や運動不足が主に考えられます。

 

しかし現代では働き盛りの30代後半～40代で

五十肩を発症するケースが増えています。

 

・1日中デスクワークをしている

・定期的な運動をしていない

・肩が上がりにくいと感じているが何もしていない

・重い持ち上げることが多い

 

 

こういった方々は五十肩の発症リスクが高いです。

 

五十肩はストレッチで予防できる！

 

五十肩の予防で大切なのは日頃から運動や

ストレッチを取り入れることです。

人の身体は動かない時間が長いと老化がどんどん進行していきます。

適度に動かすことが大切です。

 

もしも普段から運動やストレッチをされない方で

何から始めたらよいか分からない…

ラジオ体操から始めるのがオススメです！

 

朝起きて朝ご飯を食べる前に全身を動かすことで

固まった体をほぐし、血流も良くなります。

軽度な運動は食欲も増進させるので一石二鳥です。

 

なごみ整骨院グループの五十肩施術プログラムとは？

名古屋市のなごみ整骨院・接骨院グループでは、

局所に焦点をあてる病院とは違った目線で治療を行っていきます。

身体全体を捉え、動きの不調和や姿勢の乱れからくる

肩への負担の蓄積など身体全体の一部として治療を行っていきます。

 

 

 

五十肩（四十肩）の原因は不明とされていますが、

日々五十肩の治療を行ってる上での共通点は姿勢が悪いということです。

特に肩回りに影響を与える、猫背、ストレートネックなどです。

 

もしも五十肩を根本的に改善したい方は

当院へぜひお越しください。

 

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