肩こりを整体で改善する理由|名古屋市千種区池下の接骨院・整骨院
目次
2025/02/07
こんにちは。
名古屋市千種区池下駅すぐの
なごみ鍼灸接骨院・池下院です。
今回は、
「肩こりを整体で改善する理由」
について詳しく解説します。
肩こりや首こり、頭痛、腰痛でお悩みの方は、
ぜひ最後までお読みください。
肩こり・首こりでお悩みの方へ
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首や肩をマッサージしても、すぐにまたこってしまう
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首こりがひどくなると、頭痛や肩の痛みまで出てくる
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肩こりだけでなく、腰痛や膝痛など全身の不調も感じる
もしこれらに心当たりがある場合、
肩だけをマッサージしても根本的な改善は難しい
ことがほとんどです。
肩こりは「肩の筋肉だけの問題」ではなく、
肩こりは、単純に肩の筋肉がこるだけではありません。
実は、頭の位置や背骨・骨盤の歪み、身体全体のバランスの崩れが大きく関係しています。
例えば、頭が前に傾いた姿勢で
スマートフォンやパソコンを長時間使用すると、
首や肩の筋肉だけで頭の重さを支えなければならなくなります。
その結果、首や肩の筋肉が慢性的に緊張し、
血流が悪化、肩こりや頭痛、さらには腰痛や膝痛などの全身症状につながるのです。
身体の歪みが肩こりを悪化させる
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猫背やストレートネック
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反り腰や骨盤の開き
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O脚やX脚などの下半身の歪み
こうした歪みがあると、
首や肩にかかる負荷がさらに大きくなり、
マッサージをしてもすぐにこる状態が続きます。
つまり、肩こりを根本から改善するためには、
肩だけでなく、背骨や骨盤のバランスを整える整体や矯正施術が必要です。
肩こり改善のポイント
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首や肩だけに注目せず、頭の位置や姿勢を意識する
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長時間のデスクワークやスマホ操作時は、1時間に1回は軽く肩や首を動かす
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背骨・骨盤の歪みを整える整体や矯正施術を取り入れる
肩こりや首こりを長年抱えている方は、
日常生活での姿勢や身体のバランスを見直すことが、根本改善への第一歩です。
名古屋市千種区池下の なごみ鍼灸接骨院・池下院では、筋骨バランス矯正法や鍼灸、超音波治療を組み合わせて、
肩こり・首こりだけでなく、頭痛や腰痛など全身の不調を根本から改善するサポートを行っています。
肩こりの原因は「頭の位置」にあり
肩こりや首こりの大きな原因は、頭の重さを首だけで支えていることです。
-
頭の重さは約 5kg
-
頭が背骨より前に傾くと、首の筋肉だけで支える必要があり、首や肩に過剰な負荷がかかる
さらに、頭の角度によって首にかかる負荷は変化します。
| 頭の前傾角度 | 首にかかる負荷 |
|---|---|
| 15度 | 約12kg |
| 30度 | 約18kg |
この負荷は、常に1歳半の子どもを肩車している状態に相当します。
特にスマートフォンを操作していると、
自然に首が前傾してしまい、スマホ首（テキストネック）や
首こり・肩こりの悪化につながります。
肩こり・首こりが全身に影響する理由
首だけで頭の重みを支えられない場合、身体は無意識のうちに負荷を分散します。
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背骨を丸めて姿勢を崩す
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骨盤を広げて肩や腰に重みを逃す
このようにして肩こりが慢性化すると、
頭痛や腰痛、膝痛など全身に症状が広がることがあります。
根本的に肩こりを改善するには「整体と骨盤矯正」
肩こりや首こり、肩こりによる
頭痛、腰痛などの症状を根本改善するには、以下のアプローチが有効です。
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なごみ式筋骨バランス矯正法：背骨や骨盤の歪みを整え、全身のバランスを改善
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鍼灸治療：首や肩の筋肉の緊張を緩め、血流や自然治癒力を向上
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超音波治療：深部の筋肉や関節にアプローチし、痛みやこりを根本から改善
これらを組み合わせたオーダーメイド整体で、
肩こりや首こりの再発を防ぐ身体作りをサポートします。
日常生活でできる肩こり予防・改善のポイント
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スマートフォンやパソコンを操作するときは、頭を背骨と一直線に保つ
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長時間同じ姿勢を避け、1時間に1回は軽く肩や首を動かす
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姿勢を正し、骨盤を立てて座る
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肩や首だけでなく、全身の筋肉バランスを整える運動やストレッチを取り入れる
これらを意識するだけでも、
肩こりや首こり、頭痛、腰痛の予防につながります。
名古屋市千種区池下で肩こり・首こり・頭痛・腰痛の改善なら
肩こりや首こり、頭痛、腰痛でお悩みの方は、
ぜひ 名古屋市千種区池下駅すぐの
なごみ鍼灸接骨院・池下院にご相談ください。
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日常生活や仕事での姿勢改善アドバイス
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肩こり・首こり・腰痛に特化した整体施術
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鍼灸・超音波治療による根本改善
身体全体のバランスを整えることで、
肩こりや首こりを根本から改善し、再発を防ぐサポートをしています。
💡 まとめ
肩こりや首こりは、肩や首の筋肉だけの問題ではなく、
頭の位置や背骨・骨盤の歪みが大きく関わる症状です。
整体や骨盤矯正、鍼灸治療を組み合わせた
全身アプローチで、肩こり・首こり・頭痛・腰痛を根本改善できます。
肩こり・首こりでお悩みの方は、ぜひ なごみ鍼灸接骨院・池下院へご相談ください。
【ご相談はお気軽にどうぞ！】
肩こりでお悩みの方、
繰り返さないための身体づくりをしたい方は、
ぜひ当院へご相談ください！
📍 名古屋市千種区 池下駅2番出口スグ
🏥 なごみ整骨院グループ なごみ鍼灸接骨院・池下院
📞【052-753-7063】（当日予約も受付中！）
あなたの肩こり、私たちがしっかり改善します！
記事監修者：宮原 雅彦
柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）・専科教員資格（柔道整復師養成校教員資格）
コメント：肩こりは、施術をすることにより確実に良くなる症状です。
不安な時は、お気軽にお声かけください。
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