鍼灸接骨院の腰痛の治し方とは？？| 名古屋市東区砂田橋の接骨院

鍼灸接骨院の腰痛の治し方とは？？| 名古屋市東区砂田橋の接骨院

2025/05/28

「朝から腰が重い…」そんな相談、今日も院でありました。

こんにちは。
名古屋市東区砂田橋のちょうど真ん中あたり。
いつもベビーカーを押したお母さんや、近所の会社員さんでにぎわっている「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」です。

朝イチの患者さんが入ってきて、ベッドに腰かけながら
「先生、また腰が重くなってきちゃって…座り仕事が多いからかなぁ」
なんて話が日常ですし、実際、そんな方が毎日数名は来院されます。

腰痛は“特別な人だけがなるもの”じゃなくて、現代の生活そのものが腰にきているんだろうな…と、施術していてよく思います。

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１、腰痛の原因、実際の現場でよく見かけるもの

腰痛の原因は教科書通りに一つではありません。
「これだ！」と断言できる人のほうが実はまれなんですよ。

 

 姿勢の崩れ

デスクワークの方に多いですが、立ってもらうと骨盤が前に滑って背中が丸くなり、
「本人は真っ直ぐ立っているつもり」というパターン。

検査のときに
私「ちょっと横から撮っていいですか？」
患者さん「あれ？思ってたより猫背かも…」
というやりとり、けっこうあります。

 

 筋肉のこり・硬さ

“脊柱起立筋が板みたいに固い人”、名古屋でも本当に多いです。
触った瞬間に「あ、このタイプの腰痛だな」と分かるくらい。

腸腰筋がガチガチの方は、脚を伸ばしてベッドに寝てもらうと
脚が微妙に浮くんですよね…あれを見ると「そりゃ腰痛くなるよ」と思います。

 

 冷えによる血流低下

女性の患者さんは特に多いです。
冬場だけじゃなく、クーラーの季節こそ要注意。
触ると腰回りだけ“冷蔵庫帰り？”くらい冷えている方もいます。

 

 ストレス

これは意外かもしれませんが、肩〜腰の筋肉ってストレスですぐ緊張します。
心当たりがある方、多いはずです。

 

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２、なごみ鍼灸接骨院砂田橋院の腰痛施術（リアルな流れ）

初めて来院された方には、まず話をしっかり聞くところから始めます。
「朝だけ痛いのか」「座ると悪化するのか」「歩くと楽かどうか」——この辺の細かい差で原因がガラッと変わるんです。

 

■ カウンセリング・検査

立位・座位・歩行を見ながら、骨盤の位置や背中の丸まり具合を細かくチェック。
歩行観察では
「右脚だけちょっと外に流れますね」
みたいなクセが見えることもあります。

 

■ 鍼灸（深部のコリを直接緩める）

腰だけじゃなく、ふくらはぎやお尻など“関係ないようで関係ある場所”にも鍼を使います。
トリガーポイントに入ると
「ズーンと響く…でも気持ちいい！」
とよく言われます。

お灸は冷えの強い方には必須。
じんわり温まり、施術中に寝てしまう人も多いです。

 

■ 手技（マッサージ・筋膜リリース）

「ここ痛いですよね？」
と触れると
「そこ！そこが辛かったんです！」
と返されることがよくあります。

深いところまで硬くなっている場合は、時間をかけて丁寧にほぐしていきます。

 

■ 姿勢・骨盤調整（ボキボキしない）

当院の矯正はソフトタイプ。
高齢の方でも受けられるように、ゆっくり整えます。

調整後に立ってみると
「あれ？なんか真っ直ぐ立ちやすい」
と皆さん実感されます。

 

■ セルフケア指導

日常生活のクセこそ改善のカギ。
座り方ひとつで腰痛は変わります。

 

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３、 家でできる腰痛予防（これだけは続けてほしい）

ここからは患者さんにも実際に伝えている“現実的に続けやすい”ケアだけを紹介します。

 

■ 正しい姿勢

・椅子には深く座る
・足を組まない
・スマホを見る時は顔を前に出しすぎない

姿勢はクセなので、“意識した瞬間に直す”だけでOKです。

 

■ インナーマッスルトレ

・ドローイン
・プランク（10秒からで十分）

「毎日やるのが理想ですけど、週に3回でも全然変わりますよ」と院でも話しています。

 

■ 冷え対策

・湯船につかる
・お腹の冷えを放置しない
・腹巻きは意外と効果あり

 

■ 日常動作の見直し

靴下を無理に立って履こうとすると、ギックリ腰の原因になります。
座ってやりましょう、ほんとに。

 

■ 有酸素運動

腰痛の患者さんにはウォーキングをすすめることが多いです。
20分歩くだけで腰の血流がかなり変わります。

 

■ 靴・インソール

外反母趾や扁平足の方は、足の形を整えるだけで腰痛が軽くなることもあるんですよ。

 

■ ストレスケア

寝不足＋ストレスは腰痛の大敵。
好きな音楽聞くだけでも軽くなります。

 

■ ストレッチ

・膝抱えストレッチ
・腸腰筋ストレッチ（ランジ）

この2つは“腰痛界の鉄板”と言っていいと思います。

 

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4、腰痛との上手な付き合い方（院長としての本音）

腰痛は、痛みそのものよりも“放置すること”のほうが問題です。
「そのうち治るかも」で長引かせてしまう方、本当に多いんです…。

ただ逆に言うと、
✔ 原因を知る
✔ 正しいケアを続ける
✔ 必要なときに施術で整える
これができれば、ほとんどの腰痛は改善します。

「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」は、ただ施術するだけじゃなく、患者さんの生活のクセや習慣まで一緒に考える“パートナー型”の接骨院でいたいと思っています。

「腰痛で生活がつらい」
「一度ちゃんと体を見てほしい」
そんな方は、いつでも気軽にご相談ください。

あなたの腰が少しでも軽くなるよう、全力でサポートします。

 

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