ニキビ対策！！ | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

ニキビ対策！！

2016/08/02

こんにちは、スタッフの長谷川です。

暑い日も続き、紫外線も気になる季節ですが、ベタベタとしてニキビや吹き出物も気になりますね。

10代　20代のニキビや30代　40代の吹き出物しっかりケアしていきましょう( ^)o(^

 

ニキビ、吹き出物ができる理由

ストレス

乾燥

洗い過ぎ

ビタミン不足

食生活の乱れ

?ニキビの予防＆対策

食事で皮脂分泌を抑える。

?緑黄色野菜、フル－ツ、うなぎ、納豆などのビタミン類を意識して摂取しましょう。

また、チョコレート、カフェインなどの刺激物は控えるようにしましょう。

?ニキビに出来ている部分は雑菌が入りやすいので、なるべく触らないようにし、髪の毛も当たらないようにしましょう。

睡眠不足、ストレスは皮脂分泌を促すので、ニキビ改善には生活環境を見直す事も大切ですね。

「なごみの美容鍼」ニキビ改善にもオススメです。

１０年後のお肌の為に、「なごみの美容鍼」体験してみませんか?

 

詳しくは美容鍼のページをご覧ください

 

 

 

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