肩こりをマッサージでゆるゆるに！｜東区なごみ鍼灸接骨院砂田橋院
目次
2025/06/30
こんにちは。
東区砂田橋の 「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」 です。
最近、院の前を歩いてても “肩をグルングルン回しながら歩いてる人” をよく見ます。
「肩こりが限界なのかな…」なんて勝手に心の中で思ってしまうんですが、実際、そういう方が本当に増えました。
今日はその肩こりの中でも、みんな一度は頼る 「マッサージ」 の話をちょっと濃いめにしてみますね。
こんな悩み、心当たりありません？
・デスクワークで肩のあたりがズーンと重い
・マッサージ受けても、翌日には元通り
・ひどい日は頭痛や吐き気までセット
先週も、砂田橋駅近くの会社にお勤めの女性が
「もう肩が硬すぎて、肩たたき棒で叩いても全然効かないんです…」
と半分泣きながら来られました。
「叩いてどうにかなるなら、僕ら必要ないですよ〜」と笑いながら、まずは原因チェック。
…で、触ってみると、案の定ガチガチ。首の付け根がまるで固い粘土みたいなんです。
肩こりって、ただの疲れじゃないんですよ。
肩こりはなぜ起きる？（ここ、重要なんです）
現場でずっと触ってきて思うのは、
原因のほとんどが “筋肉が緊張しすぎて血が回らない” こと。
これは机上の理屈じゃなく、触ればすぐ分かります。
肩こりをつくる主な背景は…
-
長時間の同じ姿勢（特にスマホ＋PCの組み合わせ）
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運動不足で肩甲骨がまったく動かない
-
ストレスで呼吸が浅いまま
-
冷えで血流が落ちる
-
歯の食いしばり（これ本当に多いです）
肩の僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋あたりがガチっと固まると、毛細血管が締めつけられて血流がストップ。
そんな状態で仕事し続けたら、そりゃ痛くなるって話です。
患者さんにもよく言うんですが
「肩こりは、肩が怒ってるだけですよ〜」っていう感じなんですよね。
■肩こり放置の“現実的に怖い話”
「たいしたことないし、そのうち治るんでしょ？」
って思いたい気持ち、まあ分かります。
でも、現場では“放置しすぎた肩こりの行き先”を毎月のように見てるんです。
1. 頭痛・偏頭痛が癖になる
夕方にくる、あの後頭部のギューッとした痛み。
首の筋肉がロープみたいに張り詰めてる方に多いですね。
「頭痛薬でごまかしてるんです…」って話もよく聞きます。
2. 睡眠の質が落ちる
布団に入っても首が落ち着かず、寝返りで何度も覚醒する。
これ、整骨院では結構ある相談なんです。
実際、“中途覚醒が減ったらめっちゃ仕事が楽になった”って言う方もいます。
3. 頚椎症・四十肩への入り口になる
「ただの肩こり」から、
・腕のしびれ
・肩が上がらない
・背中が痛い
こうなるケース、実際あります。
頚椎症の患者さんなんて、最初は
「肩こりで来ただけなのに…そんなに悪くなってたんですか？」
とびっくりされます。
四十肩・五十肩も同じ。
最初の“肩がちょっと重いだけ”の時に来てくれれば早いんですが…。
4. 仕事・家事のパフォーマンス低下
これ、本当にリアルです。
・洗濯物が上げられない
・子どもを抱っこするのがつらい
・パソコン打つたび肩がドンと重い
そうなると、生活が全部しんどくなってきます。
気持ちも落ちてくるし、悪循環です。
マッサージって実際どうなの？
結論から言うと、僕は 「必要。ただしマッサージだけでは不十分」 だと思っています。
理由は簡単で、
“筋肉はほぐれるけど、原因までは変わらないことが多いから”。
とはいえ、マッサージにはちゃんと良い作用があります。
1. 筋肉がゆるむ（コリの中心に届く）
深層筋がほぐれると、肩の軽さが全然違います。
院でも「そこそこ！そこが痛いんですよ〜！」とよく言われます（笑）
2. 血流が上がる（これが超重要）
血が巡り出すと、一気に肩の重さが減ります。
女性はむくみやすいので、効果が分かりやすいです。
3. 副交感神経が働いてリラックス
これは受けた人しか分からないやつですね。
途中で寝落ちする方、結構います。
4. 痛みを和らげる
脳の“痛みブロック”の仕組みが働くので、
頭痛や背中痛がスッと抜けることもあります。
でも…
マッサージだけでは、姿勢や生活習慣が変わらない限り
また元に戻るんですよ。
ここを一緒にケアできるかどうかが、大きな分かれ目です。
「なごみ鍼灸接骨院砂田橋院 交通事故治療」の肩こり施術はこんな流れ
ここは実際に通われている方にもよく褒められるポイントです。
① カウンセリング＋細かい姿勢チェック
「肩だけ見ても意味ないですよ〜」といつも言っています。
立ち方、骨盤の傾き、肩甲骨の位置まで全部見ます。
歩行も見ます。
患者さんには「そんなとこまで見るんですね…」と驚かれます。
② マッサージでまず筋肉をゆるめる
力加減はその人ごとに調整します。
強押し好きの方もいますし、逆にソフトじゃないと無理な方もいますからね。
③ 鍼灸で深い筋肉・自律神経へアプローチ
マッサージでは届かない深層にピンポイントで効きます。
肩井や肩外兪は本当に効果出ます。
「鍼って怖い…」と言っていた方が、
一度受けて「え、こんなに軽くなるの？」とハマることも多いです。
④ 姿勢・骨格矯正（ここが肝）
猫背・巻き肩があると、いくら筋肉を緩めてもすぐ戻ります。
骨盤や肋骨を優しく整えると、肩が自然な位置で落ち着くんですよ。
バキバキしないソフト矯正なので安心されます。
⑤ 自宅ケアの指導
「このストレッチだけ続けてください」
と、負担のない範囲でお伝えします。
特に胸を開くストレッチと肩甲骨の動きは全員に近いくらい指導します。
肩こりで悩んでいるなら…早めに相談を
「もう限界…」
「ひとまず何とかしてほしい」
そんな方は、一度いらしてください。
砂田橋・茶屋ヶ坂周辺にお住まいの方はもちろん、
最近は守山区や名城線沿線から来られる方も増えました。
あなたの肩が“軽くなる瞬間”を一緒に作れたら嬉しいです。
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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