肩こり整体で根本的なケアをしよう！|千種区池下の接骨院・整骨院
目次
2025/06/16
こんにちは！
名古屋市千種区・池下駅からすぐ、なごみ鍼灸接骨院・池下院です！
「最近、肩が重くて仕事に集中できない…」
「マッサージしてもその場しのぎで、またすぐつらくなる…」
そんなお悩み、ありませんか？
肩こりは、日本人の多くが抱える“国民的症状”。
でも実は、放っておくと悪化しやすい要注意の不調でもあります。
今回は
「肩こりはなぜ起きる？」
「整体でどう改善できるの？」
これをわかりやすく、でもしっかり専門的にお伝えします！
❓肩こりの原因って何？
肩こりは主に
筋肉の緊張（過緊張）
血流の低下（循環不全）
この2つの要素が組み合わさって起こります。
背景には、日常生活の中の“ちょっとしたクセ”が潜んでいます。
✔よくある肩こりの原因4つ
✅ 長時間のデスクワーク
同じ姿勢が続くと、僧帽筋・肩甲挙筋などが固まりやすい。
✅ 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
肩甲骨の動きが悪くなり、肩周りが常に引っ張られた状態に。
✅ 運動不足
筋肉が硬くなり、血流も悪くなることでコリが慢性化。
✅ ストレスや睡眠不足
自律神経が緊張し、筋肉が常に硬い状態に。
現代人はスマホ・PCを長時間使うため
前かがみ姿勢 → 肩甲骨が広がりっぱなし → 肩周りの筋肉がガチガチ
という状態になりやすい傾向があります。
💆♂️整体って肩こりに本当に効くの？
結論から言うと——
肩こりの原因が筋肉・関節・姿勢にある場合、整体は非常に効果的です！
なごみ鍼灸接骨院では次の3つのアプローチを組み合わせて施術します。
① 筋肉の緊張を緩める「手技療法」
深層筋（肩甲挙筋・菱形筋・僧帽筋深層）にアプローチし、
血流改善 × 筋緊張のリリースを行います。
市販マッサージや表層だけのケアとは違い、
原因となる奥の筋肉までしっかり届くのが特徴です。
② 姿勢検査・骨格調整で「負担のかからない身体」に
骨盤の歪み・背骨のズレ・肩甲骨の位置異常など、
姿勢バランスの乱れがあると肩にかかる負担が増加します。
整体では全身のバランスを整え、
肩に負担が集中しない状態をつくります。
③ ストレッチ・セルフケア指導
施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なケアも指導します。
・肩甲骨はがしストレッチ
・胸郭（胸の筋肉）のストレッチ
・デスクワーク中の姿勢リセット
これらで再発予防をしっかりサポートします！
⏱実際、どれくらいで効果が出るの？
個人差はありますが——
1～3回の施術で「軽くなった」「動きやすい」と感じる方が多いです。
ただし慢性肩こりは、
長期間の姿勢や筋肉のクセが蓄積したもの。
1回で完全に治るものではないため、
定期的なケア＋生活習慣改善が効果を最大化します。
⚠肩こりは放っておくと危険！
肩こりを“ただの疲れ”と甘く見ていると、こんな症状に発展することも…。
☑ 頭痛
☑ 吐き気
☑ 目の疲れ
☑ 手のしびれ
☑ 自律神経の乱れ
肩こりは全身の不調の入口になりやすい症状です。
“軽いうちにケア”が、本当に大事です。
👍こんな人に整体はおすすめ！
・毎日PC作業で肩がガチガチ
・湿布・薬・マッサージでは限界を感じている
・姿勢を良くしたい
・肩こりを根本から改善したい
・肩こりとサヨナラしたい！
こうした方に整体はぴったりです。
✔まとめ：整体で肩こりとサヨナラしよう！
肩こりは
筋肉の問題×姿勢の問題×生活習慣の問題
が複合して起こる“根深い症状”。
だからこそ、根本原因にアプローチする整体が有効です。
当院では、あなたの身体の状態に合わせた
オーダーメイドの整体を行い、肩こり改善をサポートします。
ご予約・ご相談はお気軽に！
名古屋市千種区池下の「なごみ鍼灸接骨院・池下院」では、
あなたに合った整体施術をご提案いたします。
📱 LINE・WEB・お電話でのご予約受付中
「最近、肩がつらいな…」と感じたら、まずはお気軽にご相談くださいね😊
なごみの施術の考え方
身体の不調や痛みの原因が本当に「患部だけ」にあるのであれば、そこを施術したり注射をすれば改善するはずです。
しかし実際には「整骨院や整体院に通院しているけれど改善しない」「接骨院に行ってもなかなか治らない」とお困りの方が少なくありません。
私たち 千種区池下のなごみ鍼灸接骨院池下院は、単に痛みのある部分だけを施術するのではなく、「本当の原因はどこにあるのか？」という視点で根本改善を目指しています。
「患部を治療しても治らない」場合は、「患部以外に原因があるのでは？」と考えることが重要です。
✅ 全身評価から原因を見つける
当院では、施術前に姿勢や関節の動きなど身体全体をチェックし、不調の原因を徹底的に分析します。
解剖学的・運動学的な観点から「なぜ痛みが出ているのか」を見極め、その上で仮説を立てます。（この仮説は一般的にいわれる“判断”に近いものです）
患者様には「痛みの本当の原因はどこにあるのか」「改善すべきポイントは何か」をわかりやすく説明し、最適な施術プランをご提案します。
✅ 患部＋全身へのアプローチ
痛みのある部分への施術はもちろん、骨盤や背骨の歪みを整える整体や、筋肉・関節に働きかける独自の手技療法も取り入れています。
その結果、施術後に「全然違う！」「すごく楽になった！」と笑顔でおっしゃっていただけるケースが多くあります。
✅ 根本改善を目指す なごみ鍼灸接骨院 池下院
千種区池下にある なごみ鍼灸接骨院 池下院 は、
解剖学的＆運動学的評価
当院独自の整体アプローチ
この2つを組み合わせ、地域の皆さまの「どこに行っても治らない」というお悩みに寄り添っています。
千種区池下で整骨院・整体院・接骨院を探している方、根本改善を目指したい方には特におすすめです。
名古屋市千種区池下にあるなごみ鍼灸接骨院池下院の詳細はこちら
記事監修者：宮原 雅彦
柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）・専科教員資格（柔道整復師養成校教員資格）
コメント：肩こりは、施術をすることにより生活の質が確実に良くなる症状です。不安な時は、お気軽にお声かけください。
各院へのアクセスはこちら
このページをチェックした人は、こんなページもチェックしています。
なごみ整骨院のグループ院
- 2025/12/4
腰痛に有効なストレッチは？| 名古屋市東区砂田橋の接骨院 - 2025/12/3
肩こりの原因は何？| 名古屋市東区砂田橋の接骨院 - 2025/12/3
肩こりの効果的な解消法を紹介します| 名古屋市東区砂田橋の接骨院
