肩こりと吐き気の関係とは？|名古屋市昭和区御器所の接骨院

肩こりと吐き気の関係とは？|名古屋市昭和区御器所の接骨院

2025/06/20

「ただの肩こりじゃない気がするんです…」
ここ最近、御器所院ではこんな相談が本当に増えてきました。

こんにちは。名古屋市昭和区、御器所駅の2番出口から歩いてすぐの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院 の高野です。

肩や首がこっているだけならまだしも、
「気持ち悪い」「吐きそうになる」「頭が重たい」
こんな症状が一緒に出てくると、患者さん自身も不安になるみたいです。

先日も30代の女性が来られて、問診でこんなふうに話されました。

「肩こりは前からなんですけど、最近は気持ち悪さまで出てきて…
朝起きた瞬間からモヤモヤするんですよね」

こういう訴え、実は珍しくありません。
“肩こり＋吐き気” は、身体の中でけっこう複雑なことが起こっているサインなんです。

■ 肩こりで吐き気まで出るのはなぜ？

肩こりって一般的には「筋肉が固くなるだけ」みたいなイメージがあるかもしれません。
でも実際はもっと根深くて、血流、自律神経、筋膜…いろんな仕組みが絡み合っています。

特に当院でよく見るのはこの3つ。

 

① 血流が悪くなって脳が酸欠ぎみに

首って、神経と血管がギュッと詰まった“交通集中ポイント”みたいな場所です。
ここがガチガチに固まると、

• 脳へ向かう椎骨動脈の血流が落ちる

• 自律神経が興奮しっぱなしになる

そのせいで「頭が重い」「ふらつく」「吐き気」という反応が出やすくなります。

施術中に後頭部の深い筋肉（後頭下筋群）を触ると、
「そこ押すと吐き気が楽になります…」と言う方も結構います。
現場あるあるです。

 

② 自律神経が乱れて胃腸がストップ

肩こりが強い方って、首まわりが常に緊張モードなんですよ。
この状態は、交感神経が上がりっぱなし（＝戦闘モード）になりやすい。

すると、

• 胃酸が増える

• 胃の動きが弱くなる

• 胃に血がまわらない

結果として、「ムカムカする」「食欲がわかない」につながるんです。

問診でも
「ストレスたまると、まず肩と胃にくるんです…」
という方は本当に多いです。

③ 背中や肩甲骨のコリが“胃”を引っぱる

筋膜って、全身をつなぐ薄い膜なんですけど、これがまた厄介で。

肩甲骨の内側や背骨の横の筋肉がガチガチになると、その緊張が前側（胸・胃・横隔膜）まで伝わってしまうんですね。

それで、

• 胃が圧迫されるような不快感

• 呼吸が浅くなる

• 食欲が落ちる

こんな症状がセットで起こりやすくなります。

背中をゆるめた瞬間に
「あれ？ 呼吸が入りやすい。気持ち悪さも軽いかも」
と驚く患者さん、よくいますよ。

 

■ あなたの症状はどう？ “肩こり＋吐き気”セルフチェック

当院に来られる方の話をまとめると、こんな特徴がある方は要注意です。

• 肩や首の重だるさが常にある

• 頭痛やめまいがセットで起きる

• 夕方になると気持ち悪さが強くなる

• 食後にムカムカする

• ストレスが胃に出やすい

ひとつでも思い当たるなら、肩こりだけじゃなく
自律神経や胃腸にも負担が出ているパターン かもしれません。

 

■ 病院に行くべきケースは？

整体や鍼灸ではカバーできない危険サインもあります。

• 胸の痛み

• 発熱

• 手足のしびれ

• 急な体重減少

• 夜も眠れないほどの吐き気

こういう場合は、まず医療機関を優先してください。
肩こりと決めつけるのは危ないです。

 

■ 日本人に多い「緊張型」の肩こり

ずっと同じ姿勢でパソコン作業している人、御器所周りのオフィスでも多いですよね。
肩がグッとすくんだ姿勢のまま何時間も固まると、首まわりの神経や血管に負担がかかりっぱなしになります。

この状態が続くと、

• 頭の締めつけ

• モヤっとした吐き気

• 目の奥の重さ

こういう症状に発展しやすいです。

無意識に肩に力が入る癖がある方は要注意ですね。

■ 鍼灸・整体は“吐き気を伴う肩こり”と相性がいい

これは施術者としての実感ですが、
深いコリ＋自律神経の乱れ、というタイプの肩こりには鍼灸がとても相性がいいです。

● 鍼

深層のこわばりをピンポイントで緩め、血流が一気に変わります。
施術中に寝てしまう方も多いですし、施術後は
「胃のあたりがスッと軽い感じがする」
と言われることも多いです。

● お灸

温めることで自律神経がふっと緩むんですよね。
胃腸の動きが改善しやすいので、吐き気が強い人には特におすすめです。

● 筋膜リリース・整体

肩甲骨や肋骨周りを丁寧にゆるめていくと、呼吸が深く入るようになります。
この瞬間、患者さんはほぼ間違いなく「あ、楽…」と声に出ます。

 

■ 家でできるセルフケアも大事

施術だけでなく、普段の習慣がすごく大事です。

• 首・胸の軽いストレッチ

• ゆっくりめの深呼吸

• ホットタオルで肩を温める

• 寝る前のスマホを控える

どれも簡単ですが、積み重ねると大きな差になります。

 

■ 御器所院での実際の施術の流れ

当院では、ただ「肩だけ揉む」という施術はしません。

1. 細かいカウンセリング
   　吐き気の出るタイミングや仕事の姿勢、睡眠、ストレスの度合いまで聞きます。
   　「こんなこと聞かれるんだ」と驚かれることも。

2. 姿勢・可動域のチェック
   　肩甲骨の動きや首の角度を細かく確認します。

3. 鍼灸・整体で全身を整える
   　首や肩だけでなく、胃の働きを助けるツボも使います。

4. 再発しないように生活アドバイス
   　スマホの角度、枕の高さ、呼吸のクセなど。

短期集中 → 症状の安定 → 予防
という流れで改善していく方が多いですね。

■ 最後に：吐き気のある肩こりは、放っておかないでください

「肩こりぐらいで…」と思っていると、気づかないうちに身体が悲鳴をあげていることがあります。
吐き気まで出ているというのは、身体からの立派なサインです。

名古屋市昭和区・御器所周辺で、
「肩こり＋吐き気」で悩んでいる方は、
ぜひ一度、なごみ鍼灸接骨院・御器所院 にご相談ください。

HPにも詳しく載せていますが、当院は独自の矯正や鍼灸を組み合わせた治療で、
“根本から改善する”ことを大切にしています。

つらい肩こりが軽くなって、
「朝から気持ち悪い日がなくなった」
という患者さんは本当に多いですよ。

無理せず、お気軽にどうぞ。

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