五十肩（四十肩）の治療法|守山区小幡にあるなごみ針灸整骨院

五十肩（四十肩）の治療法について|守山区小幡にあるなごみ針灸整骨院

2025/08/08

こんにちは。
名古屋市守山区小幡にある なごみ針灸整骨院 小幡院 です。

今回のスタッフブログでは、
当院でもご相談が非常に多い
「五十肩（四十肩）の治療法」について、
実際の臨床現場での経験をもとに、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。

五十肩は、

• 「年齢のせいだから仕方ない」

• 「そのうち自然に治ると聞いた」

• 「下手に動かすと怖い」

といった理由で、我慢しながら日常生活を送っている方がとても多い症状です。

ですが、治療のタイミングや方法を間違えると、回復までに1年以上かかってしまうことも珍しくありません。

この記事では、
「今どんな治療が必要なのか」
「整骨院では何ができるのか」
を、専門用語に偏りすぎないように解説していきます。

 

五十肩（四十肩）とは？｜意外と誤解が多い肩のトラブル

五十肩（四十肩）は、正式には
肩関節周囲炎、または 凍結肩 と呼ばれます。

名前の通り「50代に起こる肩の痛み」というイメージを持たれがちですが、
実際には40代から60代まで幅広い年代で起こります。

当院に来院される患者様からも、

• 「40代だけど五十肩って言われた」

• 「まだ50代前半なのに腕が上がらない」

といった声をよく耳にします。

 

五十肩の主な特徴

五十肩の代表的な症状は次のようなものです。

• じっとしていても肩がズキズキ痛む

• 夜、寝ていると肩の痛みで目が覚める

• 腕を横や上に上げづらい

• 背中に手が回らず、服の着脱がつらい

特に多いのが、
「夜間痛で眠れない」というお悩みです。

睡眠の質が下がると回復力も落ちてしまい、
結果として症状が長引いてしまうケースも少なくありません。

 

なぜ五十肩は起こるのか？｜はっきりしないからこそ厄介

五十肩の原因は、実は これ一つ というものがありません。

医学的にも「はっきりした原因は分かっていない」というのが現状です。

ただし、臨床の現場では次のような要因が重なって起こるケースが多いと感じています。

よく考えられる要因

• 肩関節を包む関節包の炎症

• 加齢による筋肉や腱の柔軟性低下

• 長年の姿勢不良（猫背・巻き肩）

• 肩をあまり動かさない生活習慣

• 糖尿病や甲状腺疾患などの内科的要因

特に最近多いのが、
デスクワークやスマートフォン使用による肩甲骨の動きの低下です。

肩関節は、肩だけで動いているわけではなく、
肩甲骨・背骨・肋骨などと連動して動きます。

この連動が崩れることで、
肩関節に過度な負担がかかり、五十肩につながるケースも少なくありません。

 

五十肩の経過｜3つの時期を知ることが治療の近道

五十肩は、大きく分けて 3つの時期 をたどります。

この時期を理解していないと、
「良かれと思ってやったことが逆効果」
になってしまうことがあります。

急性期（炎症期）

この時期は、とにかく 痛みが強い のが特徴です。

• 夜間痛が強い

• 動かさなくても痛む

• 少し動かしただけでズキッとする

この段階で多い失敗が、
無理にストレッチをしてしまうことです。

当院にも
「動画を見てストレッチしたら余計に痛くなった」
という方がよく来院されます。

この時期は、
痛みを抑えながら、悪化させないことが最優先です。

拘縮期（凍結期）

痛みは少し落ち着いてきますが、
肩の動きが明らかに悪くなってきます。

• 腕が途中までしか上がらない

• 背中に手が回らない

• 日常生活が不便

この時期から、
正しい可動域訓練や徒手療法が重要になります。

回復期（解凍期）

少しずつ肩が動くようになり、
痛みも軽減してきます。

ここでリハビリをやめてしまうと、
「動きが中途半端なまま固まってしまう」
こともあるため、継続が大切です。

 

なごみ針灸整骨院 小幡院での評価について

当院では、いきなり治療に入ることはありません。

まずは、

• どの動きがどれくらい制限されているのか

• どの動作で痛みが出るのか

• 日常生活で何に困っているのか

を丁寧に確認します。

実際に行う評価

• 姿勢のチェック（猫背・左右差）

• 肩関節と肩甲骨の動き

• 筋肉の硬さや圧痛

• 首や背中からの影響

五十肩に似た症状でも、
腱板断裂や頸椎由来の痛みが隠れていることもあります。

その場合は、無理に施術を続けず、
整形外科での検査をおすすめしています。

 

当院で行う五十肩の治療について

五十肩の治療は、
「今どの時期なのか」によって内容が大きく変わります。

なごみ針灸整骨院小幡院では、
次のような施術を組み合わせて行います。

徒手療法（矯正）

肩だけを無理に動かすことはしません。

• 肩甲骨

• 胸郭

• 背骨

これらの動きを整えることで、
肩関節の負担を減らしていきます。

鍼灸治療

• 痛みが強い時期

• 筋肉の緊張が強い方

には、鍼灸が非常に有効なケースがあります。

「鍼は怖い」という方には、
刺激の少ない方法を選択していますのでご安心ください。

物理療法

超音波や電気治療を用いて、
痛みの軽減と回復をサポートします。

運動療法・セルフケア指導

ご自宅でできる体操や、
やってはいけない動作も具体的にお伝えします。

---

五十肩は「我慢」ではなく「対処」で変わります

五十肩は、確かに自然に良くなることもあります。

しかし、

• 痛みが長引く

• 動きが戻らない

• 反対側も同じようになる

というケースも、現場では珍しくありません。

適切な時期に、適切なケアを行うこと
これが回復への一番の近道です。

---

最後に｜なごみ針灸整骨院小幡院からのメッセージ

五十肩（四十肩）は、
「年齢だから仕方ない」と諦める必要はありません。

なごみ針灸整骨院 小幡院では、
患者様一人ひとりの状態に合わせて、
無理のない治療と分かりやすい説明を心がけています。

肩の痛みでお困りの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。

なごみ針灸整骨院 小幡院

• 住所：名古屋市守山区小幡5-1-4（詳細は院へお問い合わせください）

• 電話番号:052-217-9540

各院へのアクセスはこちら

• 
• 
• 
• 

このページをチェックした人は、こんなページもチェックしています。

スタッフブログ一覧へ戻る

なごみ整骨院のグループ院