「肩こりだけのはずが…」吐き気まで出てしまう理由|名古屋市東区砂田橋の接骨院

「肩こりだけのはずが…」吐き気まで出てしまう理由|名古屋市東区砂田橋の接骨院

2025/12/02

【肩こりと吐き気】

じつは放っておくと“体がSOSを出している”サインかもしれません

こんにちは。
名古屋市東区茶屋ヶ坂駅の近くにある、なごみ鍼灸接骨院・砂田橋院の瀬上です。

肩こりって、誰でも一度は経験しますよね。
でも最近、院に来られる患者さんの中に「肩こりから吐き気まで出てきて困っています」という方が妙に多いんです。

今日は、僕が現場で実際に感じていることや、患者さんとのやり取りも交えながら、肩こりと吐き気の関係を少しリアルに話していきます。

 

■ 「肩こりで吐き気…そんなことある？」と思うかもしれませんが…

あるんです。
しかも珍しいことじゃない。

施術中にもよくあるんですよ。

たとえば、40代女性のAさん（砂田橋にお住まいの方）。
初診のとき、問診票に「肩こり」としか書かれていなかったんですが、話を深掘りすると…

「夕方になると気持ち悪くなって、帰りの地下鉄で吐きそうになるんです」

と打ち明けてくれました。

僕が触診した瞬間に思ったのが、
「これはただのコリじゃないな」という感覚。

首の前側の筋肉がガチガチ。
後頭部の付け根はパンッと張ってる。
肩甲骨もほとんど動いていない。

これだけ固まってると、そりゃ吐き気も出るよな…と。

 

■ 吐き気を引き起こす肩こりの“犯人”はだいたい決まっている

僕が実際に診てきた経験からいうと、肩こりで吐き気まで出てしまう方の体には、共通点があります。

ちょっと具体的に挙げてみますね。

 

◆ ① 頭の後ろ（後頭下筋群）のガチガチ

ここは“頭痛のスイッチ”とも呼ばれるところ。
吐き気がある方は、ほぼ確実にここが硬いです。

施術中、このあたりを軽く押した瞬間に

「うっ…気持ち悪いかも」
「そこそこ！なんか目の奥に響きます」

と反応される方、多いんですよ。

 

◆ ② 首の前が固まっている（胸鎖乳突筋・斜角筋）

スマホ姿勢がクセになってる人はここが硬い。
ここが硬くなると、自律神経が乱れたり、呼吸が浅くなって吐き気が出やすくなります。

検査で横を向いてもらうと、

「え、こんなに回らないの？」
と本人が驚くくらいガチガチなこと、よくあります。

◆ ③ 肩甲骨が動いていない

肩こりと思って肩を揉んでいても、実は肩甲骨の動きが悪いのが原因のパターンがめっちゃ多い。

肩甲骨が動かない → 代わりに首が頑張る
首が頑張る → 後頭部が硬くなる
後頭部が硬い → 自律神経が乱れる → 吐き気

こんな流れですね。

 

◆ ④ “巻き肩”になっている

東区のデスクワーカーの7割はこれ。
姿勢をチェックすると、ほぼ巻き肩。

巻き肩になると呼吸が浅くなり、肩・首・胸の筋肉が全部ガチガチになります。

吐き気がある方は、胸の筋肉（大胸筋）がまるで板のように固まっていることが多いですよ。

 

■ 「病院では異常なしでした」この言葉、ほんとによく聞きます

吐き気が出ると、多くの人はまず内科や脳神経外科を受診します。
それは正しい判断です。

でも、検査では異常がない。
薬を飲んでも改善しない。

そこで「もしかして肩こりかも？」と気づいて院に来られる方が多いんです。

そのとき僕がいつも感じるのは
「もっと早く来てくれれば楽だったのに…」という気持ち。

肩こりからの吐き気って、原因をきちんと整えれば良くなるケースが本当に多いんですよ。

 

■ 実際の施術でどうやって原因を見つけるのか？

せっかくなので、施術の流れを少しだけリアルに紹介します。

● ① 姿勢の確認

患者さんの姿勢を確認して、骨盤や肩の高さをチェックします。
吐き気がある方は、ほぼ全員が“前のめり姿勢”になっています。

● ② 首の可動域検査

横に向いてもらう
→ 片側だけガチッと止まる
→ 「あ、これが吐き気の原因ですね」とお伝えすることが多いです。

● ③ 肩甲骨の動きチェック

肩を上げてもらうと
「右肩だけつらいです」
「背中が詰まる感じがする」
などの特徴が出ます。

● ④ 触診（ここでだいたい確信する）

後頭部の付け根
首の前
肩甲骨まわり
鎖骨の下
このへんを触ると、吐き気が出る方は特徴的な硬さがあるんです。

これらを総合して
「ここが原因ですよ」と説明します。

患者さんは
「そんなところが関係してたんですか…」
と驚かれることが多いですね。

■ 当院での肩こり・吐き気の治療はこんな流れ

これは僕がずっと大切にしているやり方です。

◆ ① 首の深部の筋肉をゆるめる

とくに後頭下筋群。
ここが緩むと、頭がスッと軽くなる方が多いです。

◆ ② 肩甲骨の動きを出す

肩甲骨が動くと、首の負担が一気に減ります。

施術中、
「そこ動かすんですね！初めてやられました」
と言われることも多いです。

◆ ③ 姿勢を整える（骨格矯正）

ボキボキしないソフトな矯正です。
巻き肩や猫背が改善すると、呼吸が楽になり吐き気が軽くなる方もいます。

◆ ④ 頭へのアプローチ（ヘッド施術）

自律神経の乱れが強い方には欠かせません。
眠りが浅い方も反応が良いですね。

◆ ⑤ 鍼灸（必要な方に）

吐き気が強い方は、鍼が合う場合が多いです。

実際、
「鍼した翌日、全然違いました」
と言われることもよくあります。

■ “肩こりからの吐き気”がある人がやらないほうがいいこと

これ、僕の経験から「やめたほうがいいですよ」と思っていることです。

• 強すぎるマッサージ

• 首を自分でボキッと鳴らす

• 湿布だけでごまかす

• 我慢して仕事を続ける

• 枕をコロコロ変える

特に「強いマッサージ」。
その場では気持ち良いですが、悪化することが多いので気をつけてほしいです。

 

■ 吐き気を伴う肩こりは“早めのケア”が本当に大切です

肩こりと吐き気のセットは、体が「もう限界です」と言っているサイン。
“そのうち治る”ものではありません。

痛みや不調には順番があります。

①肩こり
②頭痛
③めまい
④吐き気
⑤自律神経の乱れ
⑥うつっぽさ

こんな流れになることもあります。

だからこそ、
「なんか最近肩こり強いな…」
「気持ち悪いことが増えてきた」

こんなときは早めに相談してくださいね。

 

■ 最後に──肩こりと吐き気で悩んでいるあなたへ

僕は施術のたびに思うんです。

「肩こりって、たかが肩こりじゃない」と。

あなたの生活や仕事、ストレス、姿勢のクセ。
いろんな積み重ねが肩に乗って、苦しくなっているんですよね。

もし今、

・デスクワークがつらい
・帰り道に気持ち悪くなる
・朝起きた瞬間から首が重い
・頭痛もセットで出てきた

こんな症状があるなら、一度しっかり体を見せてください。

名古屋市東区・砂田橋にある「なごみ鍼灸接骨院・砂田橋院」では、
あなたの肩こりの原因を丁寧に見つけて、吐き気や頭痛まで改善できるよう全力でサポートします。

肩の軽さって、人生の軽さに直結しますからね。
一緒に元のコンディションを取り戻しましょう。

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