筋緊張性頭痛の予防法！
目次
2017/06/24
こんにちは！なごみグループの太田です。
今回は前回ご紹介ですした筋緊張性頭痛の予防法、対処法をご紹介していきます!
温めてコリをほぐす！
?筋緊張性頭痛は、首や肩の凝りにより頭の筋肉が引っ張られて 
痛みが生じます。首肩の凝りをほぐす手軽な方法として凝り固まっている筋肉を
温めることです！温めることで筋肉に血液がいきわたり
凝りがほぐれていきます！半身浴や蒸しタオルで温めるのがおすすめです！
ただし、片頭痛の時に温めてしまうと逆に痛みが増すので
片頭痛のときは冷やすのが正しい対処法ですので注意しましょう。
気分転換をする！
頭痛が始まると心身にストレスが溜まりやすい状態になります。
ストレスが溜まると不眠や倦怠感など他の症状も出てきてしまいます。
これらの症状がでるとさらに心身にストレスが
溜まり悪循環が生じるので、頭痛が出てき始めたら気分転換をしましょう！
最近では、季節の影響もあり頭痛でお困りの方を多く見受けられます。
仕事や子育てなどで首肩が凝り固まっている方がほとんどです。
なごみグループは初めての治療でも効果を実感できる
オーダーメイドの施術を行っており、頭痛や肩こりがひどくても
なかなか時間が作れない方でも一回の治療で効果を実感していただけます！
お体のことでお困りの方はぜひなごみグループにお問合せください！
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