納豆の効果！！
目次
2016/11/29
こんにちは、スタッフの長谷川です。
?今日も寒い朝でしたね。
なかなかお布団から出られない季節になってきましたね(#^.^#)
今回は納豆効果について書いていきますね。
皆さま、納豆って朝食のメニューにしている方が多いのではないでしょうか?
しかし、実は夜に食べる方がいいんですよ！
夜ご飯のメニューに加える方が納豆の栄養がより効果を発揮するんです。
その効果！！
血液をサラサラにしてくれる
納豆に含まれるナットウキナーゼの持続時間が食後１０～１２時間なので、夕食に納豆を食べることで寝ている間に血液をサラサラ
にしてくれる効果が期待できます。
また、納豆は成長ホルモンの分泌を促すので美肌効果も大！！
便秘解消も期待できますので、女性にはスーパー食材ですね。
納豆を効果的に食べるための注意点！！
・納豆は常温で発酵するため、は食べる20分前に冷蔵庫から出しておくこと。
・ナットウキナーゼは70℃以上の熱に弱いので加熱はしない。
?せっかく納豆を食べるのであれば、より効果的に頂きたいものですよね(#^.^#)
便秘になごみのお腹矯正、お灸おススメですよ！！
ぜひ、便秘でお困りの方お試しくださいね。
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